Dağılım: IBS Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Bu ay irritabl barsak sendromu hakkında konuşmak istedim. Tamam, çekici olmadığını biliyorum, ama bu birçok kadının uğraştığını gördüğüm bir konu. Sorun, IBS'nin altında yatan nedenin bilinmemesidir, bu da tanı koyup tedavi etmeyi zorlaştırır. Konuyu çevreleyen bir sürü kafa karışıklığı da var, bu yüzden semptomlardan ve tanıdan IBS'yi ilaç ve diyetle nasıl hafifletebileceğinize kadar her şeyi sizin için yıkmak istedim. İrritabl barsak sendromu hakkında bilmeniz gereken her şeyi kaydırmaya devam edin.

İrritabl bağırsak sendromu, bağırsak ve sindirim sistemini etkileyen yaygın bir hastalıktır. Karın ağrısı, şişkinlik ve alternatif ishal ve kabızlık nöbetleri gibi çeşitli semptomları vardır. Semptomlar belli bir tetikleyici ile veya o olmadan gelir ve gider.

Nüfusun% 10-% 20'sini etkileyen, daha yaygın olarak kadınlarda görülür ve altta yatan neden bilinmemektedir. Bununla birlikte, belirtiler bağırsak duvarı içinde barsak spazmları, ağrı ve şişkinliğe yol açan anormal düz kas aktivitesini içeriyor gibi görünmektedir.

Kanıt ayrıca, IBS semptomlarının bağırsak aktivitesi üzerinde doğrudan etkisi olan artan endişe düzeyleri ile ilişkili olduğunu da göstermektedir.

IBS, barsakta “işlevsel” bir bozukluk olarak bilinir. Bu, bağırsak fonksiyonunda bir sorun olduğu anlamına gelir, ancak bağırsakta altta yatan yapısal bir anormallik yoktur. Bu nedenle, IBS semptomları mevcut olsa bile, barsaktaki hücrelerin kendisi, semptomları olmayan sağlıklı bir barsaktakiyle tamamen aynı görünür.

Semptomlar şiddeti ve sıklığı açısından kişiden kişiye değişebilir.

Ulusal Klinik Mükemmellik Enstitüsü'ne göre, IBS tanısını koymak için bulunması gereken belirtiler şunlardır:

En az altı aylık bir tarih:

• Karın ağrısı
• Şişkinlik
• Bağırsak alışkanlığındaki değişiklik

İlgili semptomlar şunları içerir:

• Karın ağrısı bağırsak açıklığı ile rahatladı
• Yeme tarafından tetiklenen belirtiler
• yorgunluk
• Mesane belirtileri

IBS klinik bir tanıdır; Bu, belirli bir test yerine semptomların varlığına dayandığı anlamına gelir, çünkü tek bir test kanıtlamaz ya da onaylamaz.

Karın ağrısı, şişkinlik ve kabızlık ve ishal arasındaki bağırsak alışkanlığını değiştirme belirtileri varsa, bir değerlendirme için doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

Tipik olarak doktorunuz aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı kan testlerini düzenler:

• Tam kan sayımı,
• Karaciğer fonksiyon testi
• U ve E (böbrek fonksiyon testi)
• Enflamatuar belirteçler

Kilo kaybı ve ishal gibi semptomlar daha belirgin ise, çölyak ekranı ve fekal kalprotektin Çölyak hastalığı ve Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi enflamatuar barsak hastalıklarını test etmek için eklenebilir.

Aşağıdaki kırmızı bayrak semptomlarından herhangi biri mevcutsa, doktorunuz aşağıdakiler dahil daha ayrıntılı araştırmalar için sizi acil olarak yönlendirecektir:

• Kilo kaybı
• Dışkıda kan
• Rektal kanama

Geçmişte, IBS dışlanma teşhisi olarak adlandırılmıştı. Bununla birlikte, tıbbi kanıtlar şimdi bu tanıya ulaşmak için kapsamlı testlerin gerekli olmadığını göstermektedir.

IBS tanısı, klinik semptomlara ve yukarıdaki kan testlerinin sonuçlarına dayanarak doktorunuz tarafından yapılabilir. Kırmızı bayrak belirtileri olmadıkça, IBS'nin teşhisi veya yönetimi için bir uzmana başvurmaya gerek yoktur. IBS tanısı için ultrason taraması, kolonoskopi ve dışkı testleri gerekli değildir.

Ne yazık ki, IBS'nin tedavisi yoktur, ancak semptomlar ilaç, diyet ve yaşam tarzı adaptasyonlarının bir kombinasyonu ile etkili bir şekilde yönetilebilir.

Genel diyet tavsiyesi şunları içerir:

• Düzenli ye. Öğün aralarında büyük boşluk bırakmayın.
• Büyük ağır yemekler yerine az ve sık yemeyi deneyin.
• Bol miktarda sıvı, günde en az iki litre su için.
• Kafein fazlalığı önlemek; günde 1-2 bardak çay / kahve yapmayı hedefleyin.
• Gazlı içeceklerden kaçının.
• Lif alımınızı belirtilerinize göre ayarlayın; ishal varsa, alımı azaltmak ve kabızlık varsa artırın. Dengeyi doğru almak oldukça zor olabilir. Kepek, işlenmiş yiyecekler ve meyve gibi yüksek lifli yiyecekleri sınırlamayı düşünün.

FODMAP, Mayalanabilir Oligosakaritler, Disakaritler, Monosakaritler ve Polioller anlamına gelir. Şeftali, elma ve vişne gibi FODMAP'lerde yüksek olan yiyeceklerin, IBS'nin semptomlarını arttırmasıyla bağlantılı olduğu düşünülmektedir. FODMAP’lerde düşük gıdaların IBS semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Doktorunuz sizi FODMAP diyetleriyle ilgili bilgi kaynaklarına yönlendirebilir. Temel olarak, yüksek FODMAP yiyeceklerini elimine etmeyi ve düşük FODMAP diyetini benimsemeyi içerir. Bu süreç aynı zamanda hangi yiyecek gruplarının semptomlarınızı diğerlerinden daha fazla tetiklediğini anlamanıza yardımcı olur ve ardından yemeklerinizi oluşturmanıza ve bununla ilgili fikirleri tarif etmenize yardımcı olur.

Düşük FODMAP diyeti denemek ister misiniz? Komple Düşük FODMAP Diyet (12 £) göz atın.

Buscopan IBS Rölyef (4 £) gibi antispazmodik ilaçlar, IBS semptomlarının çoğuna yol açabilecek bağırsak spazmlarının azaltılmasında etkili olabilir.

Nane yağının, bağırsak semptomlarının semptomlarının azaltılmasında, çok az bildirilen yan etkisi ile, antispazmodik olarak eşit derecede etkili olduğu gösterilmiştir.

Bu semptomları kısa vadede azaltmak için kabızlığı gidermek için laksatiflerin ve ishali azaltmak için loperamidin kullanılması da önerilebilir.

IBS'yi yönetmek için bütünsel bir yaklaşım, uzun vadede semptomlarla baş etmenin en iyi yoludur. Bunun önemli bir kısmı, özellikle duygudurum ve kaygı düzeyleriyle ilgili sorunların altını çizmektir.

Semptomlara yardımcı olmak için gevşeme teknikleri, egzersiz ve dikkatli olma gibi basit adımlar.

Doktorunuz ayrıca size ilaçlar hakkında tavsiyelerde bulunabilir ve uzun vadeli kaygı semptomlarını yönetmenize yardımcı olmak için danışmanlık veya bilişsel davranışçı terapi konusunda sizi yönlendirebilir.

IBS, aralıklı karın ağrısı semptomları, şişkinlik ve değişen ishal ve kabızlık semptomları ile karakterize edilen bağırsakların fonksiyonel bir bozukluğudur.

Tanı, bu semptomların varlığına ve daha ciddi kırmızı bayrak semptomlarının bulunmamasına dayanır.

Tedavisi yoktur, ancak semptomlar diyet, ilaçlar, yaşam tarzı uyarlamaları ve altta yatan duygusal stresleyicileri ele alarak etkili bir şekilde tedavi edilebilir;