Nasıl Yapıldığını Öğrenerek Bu Çekilişimde Haftada 8 Kilo Verdim

Avusturya, Altaussee'de bulunan Viva Mayr, muhteşem dağ manzaralı bir göl kenarında yer almaktadır.

Geri çekilmenin oldukça sade olmasını bekliyordum, ancak Viva Mayr beş yıldızlı bir çevreye ve hizmete sahip. Odama tüm mod eksilerini ve dağlara bakan bir balkon vardı. Banyo, büyük bir küvet ve ayrı bir duş ile geniş. (Sürprizime göre) odada büyük bir televizyon vardı, ama daha doğrusu, bir keresinde açmamıştım. Kaldığım süre boyunca tüm rezervasyonlarım için, gönülden yaşadığım en iyi deneyimlerden biri olduğunu söyleyebilirim.

Şimdi, okuduğum incelemelerin doğru olmadığını söylemiyorum - kaldığım süre boyunca tanıştığım insanlar bana herkesin Viva Mayr'da farklı bir deneyime sahip olduğunu farkettirdi. Tabi, dışkılarım biraz gevşekti (evet, onu dışarıya koyuyorum), fakat hiçbir şey resimde gördüğüm kadar acil ya da şiddetli değildi. Çiğneme eğitmeni gerçekten iyiydi - Ben her gün aynı karabuğdayı seçtim; Hoşuma gitti, ancak çoğu sakinlerden kaçınmak için antrenöre boğulduğum ortaya çıktı. (Yemek tercihlerim hakkında size biraz bilgi vermek için, uçak yemeklerini de seviyorum ve Emily Weiss’ın Instagram etiketi olan #PlaneOldDelicious ile tamamen aynı fikirdeyim.)

Peki, Viva Mayr'da bir hafta ne? Gerçekten mi sevmek? İlk sabah uyandım ve bağırsaktaki her şeyi hareket ettirmek için Glauber’in tuzunu - mineral açısından zengin tuz ve suyun karışımı - içtim (maalesef bunu her sabah yapmak zorundasınız). Deneyim biraz da Rus ruleti gibiydi, çünkü şişeler bitkisel çay istasyonunda sıralanıyor ve ne elde ettiğinizi gerçekten bilmiyorsunuz. Bu ilk şeyi sabahları içiyorsunuz; Daha sonra 30 dakika sonra kahvaltıya başlamadan önce hafif bir egzersiz yapmanız önerilir.

Yemek salonunda, sizin için takviye ve ilaçlarınızın bırakıldığı kendi masanıza atanmışsınızdır.

İlk kahvaltımı çiğneme eğitmeni ve menüden iki seçenek oluşuyordu. (Avokado, yumurta, bresaola, somon füme, keçi peyniri (yumuşak veya sert), manchego ve diğer lezzetli seçenekleri düşünün.) Peyniri ve kurutulmuş etleri severim, bu yüzden hoş bir sürpriz oldu. Yemek lezzetliydi. Seyrek, ama lezzetli.

Programın birinci ve ikinci günlerinde kahvaltım (çiğneme eğitmeni dahil).

Daha sonra doktorumla buluşmak için yukarı çıktım. Her gün gördüğünüz bir doktora tayin edilir. İlk gün, hafta için takviye ve diyet planınızı oluşturmanıza yardımcı olan ilk idrar testi (idrar ve kan testi dahil). Ondan sonra, check-in işlemlerinin tümü göbek masajı ve nasıl yaptığınızı görmek için yapılan sohbetlerdir. Günlük karın masajı, şişkinliği gevşetmek ve hareketleri devam ettirmek için oradadır.

İlk üç gün çok sıkı bir diyet yaptım: Bir çiğneme eğitmeni ve kahvaltı ile öğle yemeğinde bir çeşit yemek ve akşam yemeğinde et suyu. Yemekler en zordu. Suyunu toplamak ve kendime günlük bir günlük temel omegas dozu vermek için masamdaki tuz ve keten tohumu yağından tam olarak faydalandım. Haftanın başında hiddetlenmiştim ve her gün açlık hissettiğimde, bitki çayları ve dağ kaynaklı tatlı su ile birlikte orta sabahlıkta yapılan suyu doldurmaktan bindim.

Neyse ki, dördüncü gün, akşamları çiğneme eğitmenine izin verildi. Komik olan şuydu: Beşinci güne kadar, küçük öğünlerden kurtulmak için bir angaryadı.. Bir asker gibi çiğniyor ve niyetle yemek yiyordum. Midem iyi hissettirdi ve gerçekten söndü. Ayrıca inanılmaz hızla tam hissetmeye başladım.

Akşam yemeği sunuldu.

Ayrıca parazit (güzel) için bir ilaç ve şehir yaşamının etkileriyle mücadele etmeme yardımcı olacak gevşeme ve antioksidanlar gibi magnezyum dahil bir dizi takviye aldım.

Masam ve takviyelerim.

Günler düşündüğüm gibi sürmedi. Gerçekten zevk aldığım, zamanın geçmesine yardım eden harika kitaplar aldım. Göl manzarasına dolaştım. Zamanın geri kalanı randevular ile alınmıştır. Yeri gözden geçirmek için oradaydım gibi benim program oldukça doluydu. Viva Mayr’ın paketine dahil olan tek şey odanız, yiyecekleriniz ve tesislerin kullanımıdır. Her şey ekstra olarak tahsil edilir ve kesinlikle ekler. Tek zorunlu olan şey doktorla günlük check-in yapmak.

Peki iyi olan ne? Benim için dikkat çeken noktalardan biri, ağırlıkları vücuduma bağlayan su shiatsu'yu içeriyordu ve ben bir saatten fazla bir süre yüzme havuzunun etrafında manevra yaptım (kapalı gözlerle). Başka bir dünyaya ait bir deneyimdir; uzayda bir bebek gibi hissediyorsun (güven bana - inanılmaz derecede rahatlatıcı).

İskelede ürpertici.

Tuz vücut ovma başka bir galibiyettir; aşağı doğru temizlenirsiniz ve su yatağında yüzmeye bırakılırsınız (cildim ışıltılı ve zihnimde hissedebilir). Yüzümü, her türlü kabuğuma, LED ışığına ve maskeye uyguladığım Tarryn Warren ile sevdim. Terapistin cildinize evde kopyalayamayacağınız muhteşem şeyler yaptığı bir tür cilt bakımıydı. Ayrıca büyük bir koloniler hayranıyım ve detoks sürecine yardımcı olmak için hafta sonuna yaklaşmıştım. Son gün, beni inanılmaz derecede enerjili hissettiren IV vitamin ve mineral infüzyonu almak için cesaretimi topladım.

Haftayı bitirmek için iyi bir yoldu.

En tuhaf tedavi ödülü burun refleksine gidiyorburada uçucu yağlara batırılmış bir pamuklu çubuk burnumun üzerinde kaldı ve 15 dakikalık bir pencere boyunca üç farklı akupunktur noktasına bastırmak için kullanıldı. Saman nezlesini ve sinüs problemlerini hafifletmek için yapıldı.

Rezervasyon yaptırabileceğiniz çok fazla tedavi ve sınıf var. Şarkı söyleyen kaselerle meditasyon yapabilir, yogaya katılabilir ya da kişisel bir eğitmenle çalışabilirsiniz. Adı siz koyun, muhtemelen Viva Mayr'da mevcut, bu da zevkinize tam olarak uygun bir hafta yaratabileceğiniz anlamına geliyor. Akşamları, can sıkıntısından kurtulmak için (ya da açlık sancıları), meşale aydınlatmalı yürüyüşler ve yerel bir tuz madenine yapılan bir tur gibi aktiviteler düzenlenir. (Bunu yapmadım ama mükemmel olduğunu duydum.)

Günlük grup yürüyüşleri ve hatta alışveriş yapmak için yakındaki kasabalara geziler bile var. Akşamları, yüzmek için spaya gider ve odamda karaciğer kompresörü yapmak için emekli olmadan önce saunayı kullanırdım. Detoks işlemine yardımcı olması gereken kompres, ortanızın etrafına sarılmış, karaciğeri uyarmak için sıcak bir su şişesi ile doldurulmuş ıslak, soğuk bir havludan oluşur. İşe yarayıp yaramadığını bilmiyorum ama bana yapacak bir şey verdi.

Müvekkiller, çok çalışan işadamlarından, gizli konferans görüşmelerindeki salonları hızlandırarak, Londra merkezli Pilates öğretmenine ve yaşlı bir çifte bir Amerikan haber çapasına yöneldi. Bazı insanlar onu seviyordu; diğerleri erken ayrıldı. Viva Mayr ile olan şey, ona açık bir zihinle ve onunla birlikte gitmeye istekli bir şekilde gitmeniz gerektiğidir. Randevularınıza fazladan para harcamayı düşünmüyorsanız, kendi şirketinizde yürümek, okumak, yüzmek ve oturmaktan keyif almanız gerekir.

Ben oradayken genel müdürle tanıştım ve e-postalarına bağımlı olan ve kapanamayan insanlara gerçek bir destek olmadığını ona bildirdim. Aynı şey stres nedeniyle kötü beslenme ve sağlıksız bağırsakları olan insanlar için de geçerlidir. Bununla birlikte, Viva Mayr’ın konumlarından biri olan Maria Wörth’in artık sadece vücudu değil, zihin desteğine ihtiyaç duyanlar için uygun olan bir kurum içi psikiyatrı var. Bunun geri bildirimimle bir ilgisi olup olmadığından emin değilim, ancak Viva Mayr’ın tekliflerine iyi bir katkı.

Ayrıca hepsine yetişmek çok kolaydır. Eve götürmek için yaklaşık 300 £ ek ve yemek harcadım. Geçen sene Viva Mayr'da tanışıp kalan bazı insanlarla sohbet ettim. Biri son ziyaretinden sonraki dokuz ay boyunca Viva Mayr’ın tekniklerine takılıp kalmış, diğer kişi ise programın 21 gününü bitirmemiş, ziyaretlerini yalnızca yedi günlük bir detoks ve başka bir şey olarak görmemişti. Bir şeylere yapışabilecek türde biriyseniz, elbette tüm ürünleri satın alın. Fakat (eğer benim gibi) soluksanız, dikkatli hareket edin.

Her Perşembe günü, programı evde nasıl sürdüreceğiniz konusunda bir konferans vardır ve bu tamamen yapılabilmektedir - eklere yatırım yapsanız da olmasanız bile. Yedi gün sonra Viva Mayr'dan 8 kilo daha hafif bıraktım. Düz bir karın, parlak gözler ve rahimden ayrıldığımdan beri sahip olduğum en net cilde sahibim. Bir hafta sonra masaj yapmaya gittim ve terapist detoks yapıp yapmadığımı sordu. Söyleyebiliyordu çünkü sırtımı masaj ettiğimde, karaciğerim ve böbreklerimin üzerine, görünüşte buz gibi soğuk hissettim - süper sağlıklı olduğumun bir işareti.

21 günü geçti mi? Hayır. Ağırlığın mucizevi bir şekilde uzak durduğu için şanslıyım, ancak kendinizi masanızdan ayırmak ve okunmamış e-postalarla dolu bir gelen kutusu geldiğinde 30 kez her ağız dolusu yiyeceği çiğnemek zor. Hatırlayınca takviyeleri alıyorum, daha sık su içmeye çalışıyorum ve daha akıllıca bir yemek seçimi yapıyorum. Ben oradayken yaptığım gibi erken yatmaya çalışıyorum. Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve tek umduğum bu. Ve şimdi Viva Mayr’ın programının bilgisine sahip olduğumdan, istediğim zaman yapabilirim.

Yani geri dönebilirim…

Viva Mayr, Altaussee, tek bir konaklama için gecelik 213 £ * maliyeti. İlk ve son tıbbi muayeneler her biri için £ 156 * ve zorunludur. Tedaviler ve testler £ 9'dan maliyet *.

* Fiyatlar Avro cinsinden dönüştürülür ve Ağustos 2018 itibariyle doğrudur.