Düz bir mide için 6 Celeb Onaylı İpuçları

Mide neden bu kadar zor ince bir bölgedir ki ince olması bizim dışımızdadır. Çırpınırız, tahtalaşırız ve vazgeçilmeziz atak yaparız, ama zaman zaman, korkunç kabarma başımıza gelir, zorlu çalışmalarımızı gözlerimizden önce tersine çevirir. Ah, kadınlık sancıları.

Ünlüler, midelerinin bir yıkama tahtası kadar düz durmalarına yardımcı olmak için arkalarında şaşırtıcı uzmanlar bulunduğundan, adaçayı tavsiyeleri için onlara döndük. İyi haber: İpuçlarının hepsi çalışmaz (skor!). Bu süreçte arkanıza yaslanmadan düz bir karın açmaya hazır mısınız? Aşağıdaki ünlü eğitmenlerin numaralarını okuyun!

Hendek Bazı Gıda Grupları

Jennifer Lawrence ve Amanda Seyfried gibi yıldızlara antrenörlük yapan Dalton Wong, karın şişmesinin bir nedeninin gıda alerjisi olabileceğini söylüyor. Vücudunuzun nasıl tepki gösterdiğini ve bunun yerine lif ve magnezyum yönünden zengin gıdaları nasıl doldurduğunu görmek için süt ve glüten kesilmesini önerir.

Yıkanmak

Yani bir tuz banyosu. Kardashianların diyetisyeni Philip Goglia, fazla su ağırlığının çekilmesine yardımcı olmak için Epsom tuzu ile dolu bir küvette yatmayı önerir.

Süper Smoothie iç

Adrianna Lima, yarım avokado, bir bardak su (veya bir bardak süt ve 1/2 bardak sade yoğurt, daha ağır bir karışım için) ve bir miktar bal (lezzet için) metabolizmasını başlatmak için yemin eder. sabahleyin.

Ab devreleri yapmak

Belki de bu mekânlar size iyi gelmiyor çünkü ab egzersizlerinizi yeterince değiştirmiyorsunuz. En azından bu Naomi Watts'ın Burn 60 Studios'taki eğitmenlerin felsefesidir; aktris, maksimum tanım için hem küçük hem de büyük karın kaslarını hedef almak için beş egzersiz yapar. Bunlar arasında kalaslar, dağcılar, bir köprü ve “kabı karıştırmak” bulunur. Intrigued? İşte beş hamlenin nasıl yapılacağı.

Doğal bir Diüretik deneyin

Gwyneth Paltrow bize yalnızca kendini şişirmiş hissediyorsa, kabarmak (narenciye doğal olarak su çeker) ve C vitamini faydalarından yararlanmak için bir narenciye yüzüne döneceğini söyledi.

HIIT dahil

Beyoncé'nin antrenörü Marco Borges, sahnede iken "dayanıklılık ve patlayıcılık" ı arttırmak için HIIT egzersizlerini, özellikle sprintlerini yaptı. Kardiyo aralıklarla yapmak, midenizdeki yağ katmanını sabit bir hızda çalışmaktan çok daha hızlı kaybetmenize yardımcı olur.

Ardından, nerede olursanız olun şişirmek için bu DIY detoks suyu tariflerini deneyin.

Açılış Resmi: Getty