Gerçek Konuşma: Bu, Yüzünüzü Bir Zamanlar ve Herkes İçin Seçmeyi Nasıl Durdurur?

Bir itirafım var. Küçükken yüzümü seçerdim. Koleje girdiğim zamana kadar iyi istifa etmedim. Bunu nasıl yaptım? Los Angeles'ta bir estetisyen yardımı ile oldu. Hızla ilerlemek için New York lisanslı psikologla konuştum Sanam Hafeez başkalarının yüzünü seçmeyi durdurabileceklerini ve bunu yapmamızın farklı nedenlerini öğrenmek. Fakat buna başlamadan önce, benim için nasıl çalıştığı:

Dedi ki toplama nedeniyle sahip olduğum izleri en aza indirmek için mikrodermabrazyon için Gohar adında bir estetisyen görmeye başladım. Daha sonra önleyici tedbirler aldım ve ara verip kullanmadığımdan bağımsız olarak düzenli ziyaretler düzenleyecektim. Ancak cildimi ve yaşamımı gerçekten değiştiren şey, istediğim zaman bırakmamı teklif ettiği zamanlardı, benim yerime çıkarma işlemini yapabilmesi için büyük bir leke vardı. Bir profesyonelin bunu yapmasına izin vermek için ne yeni bir fikir, değil mi? Bu, cildime nasıl baktığımla olan ilişkimi değiştirdi. Ama anlamadığım ya da düşünmediğim şey neden yüzümü ilk başta seçtiğimdi.

Bu, New York'ta Dangene The Skinovation Enstitüsü'nde bir güzellik ödevi için verilen bir dersti. Ziyareti canlı bir şekilde hatırlıyorum. Gördüğüm uzmanla olan randevum sırasında, kendime gençken yüzümü seçeceğimi söyledim… ve ona neden yaptığımı söyleyemediğimi söyledim. Benim kişiliğime uymadığını açıkladım: A tipiyim, mikroplardan bıktım (uçuş masasındaki kızı tepsiye temizleyen kızım) ve iyi hijyen ve görgü kuralları ile ilgili aşırı bilgili.

Aynı kişiliğe sahip olduğunu, yetişkin sivilce ve yara izinin de acı çektiğini paylaşıyordu (porselen derisini görüp görmediğini asla bilemezsin). Bu mükemmellik arzusundan dolayı cildi derhal pürüzsüz hale getirmek için bir ihtiyaç ve memnuniyet duygusu olduğunu açıkladı. O anda, her şey mantıklı geldi. Bunu neden yaptığımı anlamak, bana çok yardımcı oldu. Temiz bir cilt için gayret gösterdiğimi anladım, ancak lekesiz cildin benim için ne ifade ettiği bozuktu.

Tabii ki benim yolculuğum diğerlerinden farklı ve yüzünü bırakan başkalarını bırakmalarına yardım etmek için profesyonel tavsiyeleri için Hafeez'den (uzmanlık alanları arasında vücut imajı, işyerinde stres ve endişeyi içeren) sordum. İleride, Hafeez ile yüzünü iyi seçmeyi bırakmanın sırrı hakkında konuşurum.

3 Ortak Neden İnsanların Yüzünü Seçmeleri

Endişeli hissetme? Hafeez, “Çoğu zaman insanlar, hayatlarının başka bir yönüyle ilgili endişeli olduklarında yüzlerini seçerler. Aynı OKB aleminde ve dürtüsüz bir rahatsızlıkta. ”Toplanmanın ortak bir nedeni de konsantrasyondur. “Bazen insanlar televizyon seyretmek, okumak, araba kullanmak veya masalarında çalışmak gibi diğer görevlere derinlemesine odaklanırken seçiyorlar.” Hatta memnuniyet odaklı da olabilir. Örneğin, bazı insanların bir şişlik gördüklerinde tatmin edici bir dokunuş hissettiğini ve kendi başlarına patlatma kaşıntısına sahip olduklarını iddia ettiklerini açıklıyor.

Tabii ki, enfeksiyona, ek sivilce ve yara izi neden olabilir. İyi değil.

Hafeez, hepimizin yüzlerimizi seçmeye meyilli olduğumuzu söylüyor. “Belli ki, aralarla mücadele etmeyenlerin seçecekleri çok şey olmayacak. Seçme bir kontrol biçimidir, bu yüzden stresli durumdayken, sonra da yüzlerini seçmeye zorlananlar için sık görülür. Stresli hissediyorlar, bu yüzden ayrılıyorlar. Sonra koparma üzerinde strese giriyorlar, bu da toplanmaya yol açıyor. Bu bir kısır döngü.”

Yüzünüzü Seçmeyi Bırakmanız İçin 6 İpucu

1. Günlük kaydını deneyin

Yüzünüzü bir başa çıkma mekanizması olarak seçmek yerine, her sabah veya geceyi günlüğe kaydetmek, başınızı boşaltan sürtünme sıkıntısını ve endişesini hafifletmeye yardımcı olabilir.

2. Aynanızı Gizleyin

Hafeez tarafından önerildiği gibi yapın ve büyütülmüş bir aynaya bakma alışkanlığınızı kullanın. Baştan çıkarmayı teşvik eden her "kusur" u ekranda göstererek toplama işlemini güçlendirebilirler.

3. Bir Dermatolog bakın

4. Terapiyi düşünün

Hafeez, “Toplamanın yaralanmaya yol açması ve belki de yaşamın diğer yönlerine müdahale etmesi veya kendi kendini sabote edici düşüncelere, düşük öz değere ve hatta depresyona yol açması durumunda tedaviyi düşünün” diye devam ediyor.

5. Çivilerinizi Klipsleyin

6. Ellerinizi Tutun

Masanızın stresli bir top veya Silly Putty tutması veya mutfağa girip basitçe bir kurabiye veya bir somun ekmek hazırlaması gibi bir şey olup olmadığı, ellerinizi meşgul etmesini (ve böylece yüzünüzü kesmeden) başka bir harika seçenek olabilir. eğer yüzünü seçme alışkanlığından kurtulmaya çalışıyorsan.

Sıradaki: Ünlü bir estetisyen, siyah noktaların bir gecede nasıl kovulacağını tam olarak açıklıyor.

Bu yayın daha önce yayınlandı ve o zamandan beri Erin Jahns tarafından güncellendi.