3 Dakikada Oku: Bu, Spor Salonundaki En Etkili Kardiyo Makinesidir, Eller Aşağı

Hoşgeldiniz 3 Dakikada Okuma, hafta ortası, Byrdie HQ'da bahsettiğimiz her şeyin özeti. Her Çarşamba, bilmeniz gereken güzellik haberleri hakkında sizi haberdar edeceğiz - sadece üç dakika içinde.

Beğen ya da beğenme (Ben şahsen "değil" kampındayım), kardiyo herhangi bir egzersiz rutininin önemli bir parçasıdır. Ancak, kalp atışlarınızı arttırmanın birçok yolu olduğu konusunda hemfikir olsak da, ortak bir yanılgı, koşu bandının verimli kardiyo için en iyi bahis olduğu yönündedir. Zorunlu değil: buzzy NYC toplam vücut butikinde yer alan Fitness Direktörü ve lider eğitmen Seth Maynard, Switch Playground’a uğruyor. oft-ihmal StairMaster için durum yapar iyi ve iyi.

Maynard, merdiven çıkmanın özellikle titiz eklemleri olan herkes için çok önemli olduğunu söylüyor. “Bu aslında benim en sevdiğim kardiyo makinesi” diyor. “Her şeyi kaldırıyor ve sıkılaştırıyor, çok fazla kalori yakıyor ve dizlerde daha kolay.” Hepsinden iyisi: Egzersiz yaparken yerçekimi ile mücadele ettiğiniz için, etkili bir antrenman yapmak için sadece 20 ila 30 dakika giriş yapmanız yeterlidir. Bu nispeten retro ekipmanın dönüşü hakkında daha fazla bilgi almak için Well and Good'a gidin.

Her zaman ikonik olan Charlotte Gainsbourg (her zaman ikonik Jane Birkin'in kızı) hem Fransız kız hem de It Brit onaylı bir makyaj koleksiyonu için Nars ile birlikte çalışıyor. Bu, 15 Nisan’da bitecek.

Allure, sevgili cilt bakım markasının büyüleyici geçmişini aşağı çekiyor. (Örneğin, muhtemelen en iyi ürünü hiç duymamışsınızdır.)

InStyle'a göre, profesyoneller bu tekniği kullanarak grileri kaplamak ve köklere derinlik eklemek için yemin ediyorlar. (Oysa bir diğeri Bizim favori makyaj blender için dahi kullanın.)

Güzellik YouTubers kabul ediyor: Bunlar piyasadaki en iyi güzellik ürünleri.

Bu hafta ne okuyorsun? Aşağıdaki yorumlarda arayın.