Gizli Facebook Grubumuzdan Öğrendiğimiz 5 Stellar Wellness İpuçları

Araştırmalar, bir arkadaşınızı işe almanın sağlık rejiminde motive kalmanın en iyi yollarından biri olduğunu gösteriyor; peki ya yüzlerce arkadaş? Yeni sağlık odaklı Facebook grubumuz THE / THIRTY Wellness Club'ın arkasındaki fikir bu. Yepyeni bir sağlıklı yaşam merkezimizin topluluk odaklı bir uzantısı olan grup, özellikle okuyucularımızın katılımını sağlamak için oluşturuldu: sağlıkla ilgili ipuçları almak, ürün ve fitness sınıfı önerileri almak (ve en son egzersiz) hakkında sohbet etmek için güvenli bir alan ders çalışın ve genel olarak uygunluk, diyet ve kişisel sağlık konularında dürüst bir tartışma yapın.

Zaten 600'den fazla üyemiz var ve doğum kontrolünden doğal deodorant'a ve egzersiz sonrası en iyi smoothie'lere kadar her türlü konuyu ele aldık. Kişisel bir seviyede, geçen haftaki kondisyonumla ilgili bir sıkıntı yaşadığımda gruptan bazı tavsiyeler aldım. Bir saat içinde hissettim yani çok daha iyi - birkaç üye bana ihtiyaç duyduğum moral konuşmasını yapmak için katılmıştı.

Bu da THE / THIRTY'nin MO'si: sağlıkla ilgili herhangi bir konu için olumlu, BSsiz bir yer olmak. Aşağıda, şu ana kadar ele aldığımız en iyi ipuçlarından bazılarını bulacaksınız ve gruba nasıl katılabileceğinizi öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

1. Akşam yemeği sonrası tatlı bir düzeltmeye ihtiyacınız varsa …

/ THIRTY üyelerinin bu özlemin tadını çıkarmak için pek çok sağlıklı önerileri var. En sevilen dondurulmuş muz "dondurma" numarası, koyu çikolata kaplı badem ve taze meyvelerle doldurulmuş yoğurt.

2. Doğal deodorantlar işe yarıyor mu?

Grubumuzun tartışmasına dayanarak, denenmiş ve doğru seçeneklerden oluşan bir avuç var - bunları aşağıda bulabilirsiniz.

3. Bu bitki, doğanın Adderall versiyonu olabilir.

Üst düzey editörümüz Sun Potion'ın Mucuna Pruriens (37 $) (odaklanmasını artırmaya yardımcı olan adaptojenik bir bitki) hakkında yazmasından sonra, hikaye THE / THIRTY Wellness Club'da bir tartışma başlattı.

4. Stresin sadece konuşma olabilir.

Bir üye, Well + Good'dan kaygınızı seslendirmenin etkileyici konusu hakkında bir hikaye paylaştı: Görünüşe göre, sadece "Stresli olduğumu" yüksek sesle stres hormonlarınızı daha da artırabilir. Sağlıklı Yaşam Kulübü'nde, tartışmalar üyelerin nasıl söylendiğini paylaştığı gibi tam tersi yönde savundu pozitif yüksek sesle şeyler daha güneşli bir bakış açısı kazanmalarına yardımcı oldu.