Çocuklar İçin Yeşil Çaydaki Faydalar hakkında

Sağlığınızı geliştirmek için daha fazla yeşil çay içiyorsanız, çocuğunuz için de bir bardak hazırlamayı düşünebilirsiniz. Yeşil çay, Harvard Halk Sağlığı Okuluna göre sizi kalp hastalığından ve belirli kanser türlerinden koruyacak hastalık cüzdanları olan kateşinler bakımından zengindir. Çocuklarınız için bu kateçinler boşlukları ve gribi atlatıp kalp-sağlıklı kalmalarını sağlayabilir. Diyetine yeşil çay eklemeden önce çocuğunuzun çocuk doktoruyla görüşün.

Günün Videoları

Daha Sağlıklı Ağız

Johns Hopkins Medicine, çocukların diş çürüğü riskini artırdığını söylüyor. "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product" dergisinde yayınlanan 2012 tarihli bir araştırmaya göre, yeşil çay içmek çocuğunuzun boşluk riskini azaltabilir ve ağız kokusu iyileştirebilir. Yeşil çaydaki phytonutrient kateşinler, özellikle epigallocatechin-gallate, çürüğe neden olan bakterilere karşı çocuğunuzun ağzını korurken, kükürt bileşenleri ağız kokusu üzerinde çalışır. Bu, yeşil çay ve diş sağlığı hakkında umut verici bir bilgi olmasına rağmen, resmi iddialar ve tavsiyeler yapılmadan önce daha fazla araştırma gereklidir.

Gribin Mücadelesi

Yeşil çaydaki kateşinler çocuğunuzu grip'dan koruyabilecek antiviral özelliklere sahiptir. "The Journal of Nutrition" da yayınlanan 2011 yılı araştırması, Japonya'daki bir ilkokul öğrencilerinin yeşil çay tüketimi ve grip enfeksiyonu arasındaki ilişkiyi araştırdı. Araştırmacılar günde bir ila beş fincan yeşil çay içen çocuklarda daha az grip vakası gözlemledi. Günde beş fincan içmek ek bir koruma sağlamadı.

Kalp için iyi

Atardamardaki plak birikimi, Amerikan Kalp Derneğine göre çocukluk döneminde başlar. Çocuklarınızın kalp sağlığını iyileştirmek için adımlar atmak, yetişkinliğe eriştikçe kalp rahatsızlığının ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir. Çocuğunuzun diyetine yeşil çay eklenmesi, kalp sağlığının iyileşmesine yardımcı olabilir. 2008'de "Obezite" de yayınlanan bir araştırma, kateşin bakımından zengin bir içecek verilen bir grup obez Japon çocukta kan basıncında ve kolestrol düzeylerinde bir düşüş olduğunu buldu.

Güvenlikle ilgili endişeler

Bir fincan yeşil çay 100 miligram kafein içerir. Bir kafein kaynağı olduğu için, çocuğunuza yeşil çay sunmaktan endişe ediyor olabilirsiniz. Bununla birlikte, kafein çocuğunuzun çikolata da dahil olmak üzere tüketebileceği birçok gıdada sıklıkla bulunur ve günde bir fincan gibi küçük miktarlarda güvenli olabilir.