Adamın fıstık ezmesi besleme
İçindekiler:
- Günün Videosu
- Doğal Kremsi
- Doğal olarak çıtır
- Organik Kremalı ve Çıtır Çilek
- Zaten Çalkalandı < Doğal fıstık ezmesi, ekmeğin üzerine yaymadan önce karıştırmayı gerektirir, çünkü yağ ayrılır.Bununla mücadele için Adams Peanut Butter Company, yağın yer fıstığıyla karıştırılmasına yardımcı olan bir gıda katkı maddesi olan sebze monogliserid içeren, doğal, fıstık yağı içermez. Adams kremalı, hareketsiz fıstık ezmesinin 2 çorba kaşığı kısmı, 210 kalori, toplam yağ 17 gram, 160 miligram sodyum, 6 gr karbonhidrat, 2 gram lif ve 7 gram protein içeriyor. Gevrek versiyon aynı beslenme bilgisine sahiptir ancak sodyumda biraz daha düşüktür, hizmet başına 140 miligramdır.
Sadece fıstık ve tuz tüyü - Adams Peanut Butter Company'nin 1922'den bu yana doğal fıstık yağı yapıyor olması. Çağdaş ürün gamında, ayrıca fıstık ezmesinin tuzsuz, organik ve önceden karıştırılmış çeşitlerini bulacaksınız. Adams Peanut Butter'ın az miktarda katkı maddesi var ise de, yine de yoğun bir kalori kaynağıdır. Farklı fıstık ezmesi çeşitleri için beslenme bilgisini bilmek, kalorileri kontrol etmenizi ve sağlıklı beslenmeye devam etmenizi kolaylaştırabilir.
Günün Videosu
Doğal Kremsi
Adams kremsi Doğal Fıstık Ezmesi tuzlu olsun olmasın. 2-çorba kaşığı tuz içeren fıstık ezmesi, 210 kalori, 16 gram toplam yağ, 105 miligram sodyum, 6 gram karbonhidrat, 2 gram lif ve 7 gram protein içerir. Kremsi fıstık ezmesinin tuzsuz çeşidinin beslenme bilgisi, sodyum içermediği koşuluyla aynıdır. Amerikalılar İçin Beslenme Rehberi 2010 diyet fıstık ezmesi gibi gıdalar diyetinizde bulunmak kalp rahatsızlığı riskinizi azaltabilir. Bununla birlikte, fıstık ezmesi kalorisi yüksek olduğundan, porsiyon büyüklüğünüze dikkat etmeli ve et veya tavuk gibi diğer protein kaynakları yerine yemelisiniz.
Doğal olarak çıtır
Kremsi fıstık ezmesi gibi Adams gevrek Doğal Fıstık Ezmesi tuzlu ve tuzsuz versiyonlarda da sunulmaktadır. Tuzlanmış gevrek fıstık ezmesinden 2 çorba kaşığı yemek 210 kaloriye, 16 gram yağ, 90 miligram sodyum, 6 gram karbonhidrat, 2 gram lif ve 7 gram protein içeriyor. Ve kremalı fıstık ezmesi gibi tuzsuz doğal, fıstık yağı da sodyum içermez. Doğal fıstığın tereyağının tuzlanmış versiyonları sodyum içermesine rağmen halen düşük sodyum içeren bir gıda olarak kabul edilmektedir. Sodyum tüketiminizi sınırlandırmak, kan basıncınızı kontrol altında tutmanıza ve kalp rahatsızlığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Organik Kremalı ve Çıtır Çilek
Yemeğinizdeki pestisitlerden endişe duyuyorsanız, Adams Peanut Butter Company organik kremsi ve gevrek fıstık ezmesi sunar. 2 çorba kaşığı kremsi organik fıstık ezmesi, 210 kalori, 16 gram toplam yağ, 50 miligram sodyum, 6 gram karbonhidrat, 2 gram lif ve 7 gram protein içerir. Kremalı ve gevrek organik fıstık ezmesi arasındaki beslenme arasındaki tek fark, gevrek sodyumda biraz daha düşük, 2 çorba kaşığı görev başına 45 miligramla sunulması. Adams'ın organik yer fıstığı ezmesi, hücrelerini oksidatif hasarlardan koruyan önemli bir antioksidan olan E vitamini için iyi bir kaynaktır ve bu organik fıstık ezmeleri, E vitamini için günlük değerin yüzde 10'unu karşılamaktadır.
