Adrenal Detox

Adrenalin ve kortizol gibi hormonların üretiminden sorumlu olan adrenal bezler, enerji yakan ve hücreleri parçalayan biyolojik süreçleri tetikler. Stres, bu cevabın ortak bir tetikleyicisidir; özellikle "kavga veya uçuş" durumunda. Adrenal bezler arasında dinlenmek için yeterli zaman olmaksızın tekrar tekrar aktif hale gelirlerse vücut yorulur ve bağışıklık sistemi bastırılır. Adrenal tükenme olarak adlandırılan bu durum, adrenal bezleri güçlendirmek ve saflaştırmak için bir detoks programı ile iyileştirilebilir. Piyasada detoks takviyesi mevcut olmasına rağmen, spesifik gıdaları seçerek ve bir ev temizleme programını izleyerek adrenal sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Günün video görüntüsü

Adrenal Tükenme

Yalnız tükenme, adrenal detoksunuz olup olmadığını belirlemek için yeterli değildir. Doğal Yollara göre, tatlılar, sinirlilik, hayal kırıklığı, baş ağrısı ve depresyon için sürekli bir özlem de dahil olmak üzere diğer yaygın belirtiler vardır. Düşük kan basıncıyla düşük kan şekeri başka bir göstergedir. Adrenal fonksiyon dengesizliğinin nedenlerine bakıldığında, aşırı stres ve kötü beslenme en çok suçlanıyor. Fiziksel veya duygusal travma, reçeteli ilaçlar, uyku eksikliği ve kimyasal toksinler de adrenal yorgunluğa neden olabilir.

Yardımcı Gıdalar

Diyette belirli gıdalar dahil edilmesi böbreküstü bezi güçlenmesine ve saflaştırılmasına yardımcı olabilir. Doğal Yollara göre, bunu başarmanın en iyi yolu, bütün gıdalar yiyerek elde etmektir. Bütün gıdalar genellikle işlenmemiş veya rafine edilmez ve çok az miktarda içerik içerir. Arıtma sürecine yardımcı olması için kafeinden ve alkolden tamamen kaçının. Doğal Yollar, fazladan potasyum ilave ederken diyetten sodyum kesilmesini önerir. Ayrıca vitamin C ve A ve magnezyum içeren gıdalar içeren gıdalar da yiyeceksiniz. Ayçiçeği tohumları potasyum sağlar. Vitaminler A ve C, çilek, muz, havuç ve narenciye gibi gıdalarda bulunur.

Temizleme Programı

Cure Zone, bağırsak temizliği, parazit temizleme, böbrek temizleme ve adrenal bezleri detoks haline getirmek için temizleyen karaciğerden oluşan bir vücut temizleme programı önermektedir. Bir kahve veya buğday otu lavmanı bağırsağın temizlenmesinde görev yapabilir. Cure Zone, parazitleri temizlemek için üç çeşit şifalı otu birlikte almasını tavsiye eder: siyah ceviz gövdeleri, pelin otu ve karanfiller. Böbrekleri temizlemek için Cure Zone, kereviz tohum çayı veya karpuz tohumu çayı içmeyi önerir. Web sitesi karaciğeri kendi sitesinde temizlemek için birkaç farklı yöntem sunmaktadır. Alternatif bir ilaç rejimi denemeden önce daima doktorunuzla konuşmayı unutma.

Terleme

Terleme toksinleri vücudun dışına taşımak için mükemmel bir doğal yol. Cure Zone, bir sauna kullanarak, sıcak sıvıları içip, kına biber yedirerek düzenli egzersiz yapmanızı önerir.Ayrıca, adrenal bezleri saflaştırmak ve "kapatmak" için belirli yoga duruşlarını kullanabilirsiniz. Yoga Journal, Savasana'nın ceset pozunu uygulamasını önerir; Sukhasana, çapraz ayaklı poz; ve Viparita Karani, bacaklarınız duvarda destekleniyor.

Takviyeler

Natural Ways, diyetinize biyo flavonoidler ve E vitamini içeren bir vitamin takviyesi eklemenizi önerir. Kalsiyum, magnezyum, krom, demir, potasyum, selenyum ve çinko içeren mineral takviyeleri de yararlı olabilir. Keten tohumu yağı, omega-3 yağ asitleri ve koenzim Q10 ayrıca sağlıklı adrenal fonksiyonları desteklemektedir. Doğal Yollar, zayıf ve yorgun adrenallerle sindirim bozukluğuna neden olabileceğinden, her öğünde sindirim enzimi almayı da önerir.