Ayurvedik Selülaz

Ayurvedik tıp, sizin için tamamen yabancı bir kavram olabilir ancak aslında binlerce yıldır vardır. Bu eski Hint tıbbı, cinsel sağlık, duygusal sağlık ve fiziksel sağlık içerebilen çeşitli tıbbi durumların tedavisinde alternatif bir terapi olarak kullanılır. Ayurvedik tıbbın doğal otlar ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanarak selülit tedavisinde bir yaklaşım vardır. Diyetinizdeki değişiklikleri uygulamadan veya egzersiz planınızı uygulamadan önce doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Özellikleri

Ayurvedik tıp modern bir tıpta alternatif bir terapi olarak kullanılan bir Hint tıbbı uygulamasıdır. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi'ne göre, "Ayurvedik" kelimesi yaşam ve bilgi anlamına gelir. Bu tedavi şekli, hastalıkları tedavi etmek ve önlemek için zihin, beden ve ruh dengelemek için tasarlanmıştır. Ayurvedik tıp, masaj, otlar, beslenme değişiklikleri, yağlar, mineraller ve davranış değişiklikleri yoluyla bütüncül iyileşmeyi vurgular.

Tanımlama

Selülit, ciltteki küçük vadilere ve tepelere benzemekte ve çoğunlukla kalçalarda, bacaklarda, kollarda ve midede oluşmaktadır. Deri, yağ hücrelerini bölmelere ayıran bağ dokusu kordları tarafından altta yatan yapılara tutulur. Egzersiz Amerikan Konseyi, erkeklerin çapraz ve yatay bölümlere sahip olduğunu ve kadınların bağ dokusunda petrolün çıkmasını kolaylaştıran petek bölmelerine sahip olduklarını belirtmektedir. Yağ hücreleri biriktikçe, bağ dokularına doğru yukarı doğru itilir ve selülit olarak tanımladığınız gömülmüş cildi oluştururlar.

Bitkisel Tedavi

Ayurveda tedavisi, sindirimi veya selülite uygulanan bitkisel ilaçları kullanmaya odaklanmaktadır. Gotu Kola, karahindiba, süt dikeni, maydanoz, iyot ve zencefil, toksinleri atmak, dolaşımı arttırmak ve hücreleri onarmak için Ayurveda uygulayıcıları tarafından kullanılır. Gotu Kola, yalnızca selülite uyguladığınız bir macun olarak kullanılırken, diğer otlar yenilebilir veya sıcak suda çay içmek için ilave edilebilir. Ayurved Sağlık Bakımına göre, etkilenen bölgelere doğrudan K vitamini uygulayarak selüliti kaldırabilirsiniz. Herhangi bir bitki tedavisi kullanmadan önce doktorunuzla konuşın.

Diet

Ayurvedik tedavinin bir diğer bileşeni diyet değişikliklerini içerir. Kızarmış gıdalardaki yağ oranı yüksek olan bir diyet kapa diyeti olarak bilinir - bu tür diyet selülite neden olabilir ve obeziteye neden olabilir. Hedef, diyetten düşen bir kapa yemektir. Zeytinyağı, peynir, tereyağı, kızarmış yiyecekler, soğuk yiyecek, soğuk içecekler ve tatlılardan uzak durun.

Egzersiz

Günlük egzersiz, kas dokusunu güçlendirirken aşırı vücut yağını azaltmaya yardımcı olur. Bu yaklaşım Ayurvedik tıpta kullanılmakta ve Amerikan Egzersiz Konseyi tarafından da desteklenmektedir.Kardiyo veya aerobik egzersiz, vücudunuzun yağ kaybına yol açabilecek kalorileri yakmasına olanak tanır. Baston, squat ve lunges gibi güçlendirme egzersizleri, yeni kas dokusu oluştururken kas kütlenizi korumaya yardımcı olur. Ayurveda uygulayıcıları ayrıca dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana ve salabhasana yoga pozlarını da tavsiye edebilirler.

Masaj

Ayurvedik masaj, selüliti azaltmak için bitkisel yağlar, tozlar ve eldivenler kullanır. Gharsana ve udvartana iki ayrı masaj çeşididir. Gharsana dolaşımı iyileştirmek ve yağ birikintilerini parçalamak için ipek eldivenlerle yapılır. Udvartana, badem yağı ile çeşitli tozları içerebilen ve cildin dokusunu zenginleştiren ve selüliti düşündüğü bir bitkisel karışım kullanıyor.