B-12 & Baş ağrısı

Baş ağrısı yaşamak mutlaka bir değerlendirme için doktorunuza başvurmanızın bir işaretidir. Baş ağrısı, stres veya beceriksizce uyku gibi birçok basit faktörün sonucu olabilir. Bununla birlikte baş ağrısı devam ediyorsa ve bir takım açıklanamayan diğer belirtilerle karşılaşırsanız, B-12 vitamin eksikliğiniz olabilir.

Günün Videoları

Baş ağrısı Anemiyi gösterebilir

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre baş ağrısı pernisiyöz aneminin muhtemel bir semptomudur. Vücudunuzda B-12 vitamini eksikliği olduğunda, bu duruma neden olan yeterli sayıda kırmızı kan hücresi üretemez. Anemi belirtileri sadece baş ağrısı değil aynı zamanda fazla yorgunluk, nefes darlığı ve soğuk ekstremiteleri de içerir. Kabuklu deniz ürünleri gibi yiyecekleri yiyerek B-12 vitamini alımını artırmak mümkün olsa da, vücudunuz vitamini absorbe edemeyebilir. D vitamin B-12 eksikliğini test edebilen ve gerekirse düzenli enjeksiyon yapan doktorunuzu ziyaret edin.