B Kompleks Vitaminler ve Kas Zayıflığı

Kas zayıflığı yaşamak korkutucu bir şey olabilir ve birçok nedene sahip olabilir. Kas güçsüzlüğünün potansiyel bir nedeni vitamin eksikliğidir, özellikle bazı B vitaminleri için, ancak tedavinin altında yatan nedeni belirlemeye dayandığı için kas zayıflığı yaşıyorsanız doktorunuzu görmelisiniz.

Günün Videosu

B Vitaminleri Hakkında

Medline Plus'a göre, B vitaminleri vücudunuzun enerji metabolizması ve kırmızı kan hücresi üretimi için kullandığı sekiz vitamin grubudur. Bunlara tiamin veya B-1; riboflavin veya B-2; niasin veya B-3; pantotenik asit veya B-5; piroksidin veya B-6; biyotin veya B-7; kobalamin veya B-12; ve folat. B vitaminleri, esasen hayvandan türetilen ürünlerde bulunan B-12 haricinde, çeşitli bitki ve hayvan temelli gıdalarda bulunur.

Zayıflık Hakkında

Zayıflık birçok hastalığın semptomudur. Örneğin, "DeGowin'in Tanı Değerlendirme" nda Richard LeBlond ve meslektaşları, beyin ve omurilik hastalıkları, periferik sinirler veya kasların hastalıkları, genel metabolik bozukluklar veya kanser veya viral enfeksiyon gibi sistemik hastalıklar gibi zayıflığa neden olabilir. Zayıflığınızı neyin getirdiğini belirlemek, sebebini anlamanıza yardımcı olabilir. Örneğin, merdiven tırmanırken zayıflık, üst bacaklarınızı etkileyen bir hastalığınız olduğunu gösterir.

Vitamin B-1 Eksikliği

Medline Plus'a göre, tiamin eksikliği en sık alkoliklerde görülür, çünkü şiddetli alkolikler yetersiz beslenir ve alkol vücudunuzu emmeyi güçleştirir Diyetten tiamin. Zayıflığın yanı sıra, tiamin eksikliğinin belirtileri yorgunluk ve sinir hasarını içerir. Tiamin eksikliğinin özellikle ciddi bir komplikasyonu, uyuşmazlık, konfüzyon ve hafıza bozukluğunun bir kombinasyonu olan Wernicke-Korsakoff sendromudur.

Vitamin B-12 Eksikliği

Besin Takviyeleri Bürosuna göre, vitamin B-12 eksikliği, Crohn hastalığı ve pernisiyöz anemi gibi normal besleyici absorpsiyonunu bozan gastrointestinal hastalıkları olanlarda en sık görülen durumdur. B-12 eksikliği ayrıca vejetaryenlerde veya B-12 takviyeleri almayan vejetaryenlerde de ortaya çıkabilir. B-12 eksikliğinin diğer semptomları zayıflığın yanı sıra, ellerde ve ayaklarda anemi, uyumsuzluk ve uyuşma ve karıncalanmayı içerir.

Diğer Zayıflık Sebepleri

Vitamin-dışı bir zayıflık nedeni örneği Guillan-Barre sendromudur, bu viral enfeksiyonların ardından gastrointestinal kanal veya akciğerlerin en sık görülen alt ekstremite zayıflığına neden olan otoimmün bir hastalıktır. Stephen L. Hauser ve Arthur K. Asbury'ye göre "Harrison'un İç Hastalıkları İlkeleri" ne göre, hastaların yaklaşık yüzde 85'i Guillan Barre'den tamamen iyileşmişti.Bununla birlikte, bu durumdan kaynaklanan ölüm oranı yüzde 5 gibi yüksek olabilir ve hatta iyileşen kişilerde daha sonra tekrarlayan semptomlar olabilir.