Parkinson Hastalarında Yemek İçin En İyi Gıdalar Parkinson Hastalarında Yemek İçin En İyi Gıdalar

Parkinson hastalığı, merkezi sinir sisteminizi etkileyen ilerleyici bir hastalıktır. Semptomlar, titreme, sertlik, yürüme zorluğu, denge kaybı ve yanıp sönmemesi sayılabilir. Hastalık ilerledikçe, hafıza kaybı, sindirim sorunları ve konuşma, soluma ve yutma güçlüğü yaşayabilirsiniz. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre Parkinson hastalığının tedavisi bilinmemekle birlikte bazı yiyecekleri ve besin maddelerini yemek gibi ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Meyve ve Sebzeler

Meyve ve sebzeler zengin miktarda vitamin, mineral ve antioksidan sağlarlar. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre C vitamini gibi antioksidan alımını artırmak bazı ilaçlara duyulan ihtiyacınızı azaltabilir. C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler arasında kırmızı ve yeşil biber, narenciye ve meyve suları, çilek, ahududanlar, yaban mersini, elma, papaya, kivi, ıspanak, kale, brokoli ve tatlı patates bulunur. Enginar, avokados, kuru ot, muz, elma, armut, fıstık, bezelye ve mercimek gibi baklagiller gibi lif bakımından zengin meyve ve sebzeler, sindirim işlevini geliştirmeye ve kabızlığı önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kepekli Tahıllar

Kepekli tahıllar, sindirim sağlığını ve düzenliliğini ve B vitaminleri, çinko ve selenyum gibi besleyicileri teşvik eden önemli miktarlarda elyaf sağlarlar. Doktorunuz, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, özellikle kahvaltı ve öğle yemeğinde, protein alımının sınırlandırılmasını öneriyor olabilir.Sağlıklı, tam tahıllı karbonhidratları, meyveleri ve sebzeleri doldurmak, besin ve kalori ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Bütün tahıllar aynı zamanda kan şekeri düzeylerini ve sürekli enerjiyi arttırır. Kıymetli tahıl kaynakları, yüzde 100 tahıl ekmeği ve soğuk tahıl, eski moda ya da çelik kesilmiş yulaf ezmesi, uzun tane kahverengi pirinç, vahşi pirinç, hava açılan patlamış mısır, quinoa ve arpa çorbası içerir.