Büyük Boy Beslenme Bilgileri

Büyük göğüs restoran zinciri, kutupsal maskotuna ve ismine rağmen, kalorinin düşük olduğu kadar beslenmenin de yüksek olduğu yiyecekler sunuyor. Ancak, yemeklerden bazıları, ancak menüde sağlıklı bir seçim gibi görünenleri bile, o büyük boy yola yönlendiren muhtemel kalori ve yağlarla doludur.

Günün Videoları

Big Boy Burger

Bir adreste bir burger olan restoranın adaşı sandviçi, daha sağlıklı seçeneklerden biri değil, My Fitness Pal'in işaret etti. Sandviç, 600 kalori, 95 mg kolestrol, 26 gr yağ ve 790 mg sodyum paketleri sunuyor. Artı tarafta, 40 g protein ve 35 g karbonhidrat elde edersiniz. Hamburgerinize peynir ekleyin ve daha fazla kalori ve yağ ekleyin.

Akşam Yemeği Salatası

Büyük Boy yemeği salatası, sadece 44 kaloriyle biraz yığın ekleyebilirsiniz, My Fitness Pal diyor ki - pansuman tuttuğunuz sürece. Düz salata, 8 g protein, 59 mg sodyum, 6 g karbonhidrat ve ayrıca A ve C vitaminlerinin günlük alımının% 35'i, kalsiyumunuzun yüzde 8'i ve demirinizin yüzde 7'si ile tartılır.

Sağlıklı Akıllı Seçenekler

Sağlıklı Akıllı Tavuk Göğüs Salatası'nı veya Sağlıklı Akıllı kategorisindeki diğer seçenekleri tercih ettiğinizde, düşük kaloriliğiniz de korunduğunu söylüyor Diet Facts. Tavuk göğsü salatası, marul, domates, kereviz, havuç ve salatalık yatağında ızgara tavuk göğsü ve yağsız bir İtalyan sosu içerir. Çanağın 285 kalorisi, 27 gr protein, 26 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur. Diğer artılar hem tavsiye edilen günlük dozunuzun üstünde A ve C vitaminlerinin ultra yüksek içeriğidir, hem de kalsiyumunuzun yüzde 14'ü ve demirinizin yüzde 18'idir. Uyarılar arasında, 999 mg sodyum, 68 mg kolesterol ve yağ içermeyen İtalyan yerine az kalorili çiftlik sosu giymeyi tercih ediliyor ve bu da toplam kalori sayısını 405'e yükseltir.

Kahvaltı

Büyük Boy kahvaltı seçenekleri, la sosis, tereyağı, şurup ya da peynir yerine a la carte yendiğinde, menüdeki daha düşük kalorili seçeneklerden biri olabilir, Diet Facts ve My Fitness Pal notu. 365 kalori için yumurta ekmeğiyle hazırlanmış düz bir yetişkin sırası Fransızca tostun üzerine koyun. Sağlıklı Akıllı Yumurta Bater ve peynir omleti için üç yumurta ile hazırlayın ve kalori sayısını 322'ye düşürün. Omlette peyniri atın ve 283 kaloriye kadar indirin. Multigrain hotcakes'tan sakının, ancak üçünün porsiyon olarak 698 kaloriye, hatta çeşni de dahil olmamasına dikkat edin.

Uyarı

Herhangi bir restoranda gıdaları seçerken, gıdaların bileşenleri ve nasıl pişirildiğine ilişkin kararınızı yalnızca tek başına değil. Sözü edilen Big Boy çantası tavuk kızartmasıdır. Çanak sağlıklı gelebilir ve çok sayıda sebzeyi içeriyor olsa da, aynı zamanda 717 kalori, bir Big Boy burgeri fazla yüklenir.Kızartılmış kızartma da 68 mg kolesterol, 749 mg sodyum ve 8 g yağ içermektedir. Protein ağırlığı 35 gr, karbonhidrat 128 gr. Çoğu karides kızartması, yağ kullanır ve sos içinde boğulur, ikisi de çok kalori oluşturur.