Saat Başına Yanan Kalori

Karlı bir gün, içeride kalıp egzersiz atlamak için mazeret değildir. Bir çift kar ayakkabısında kayış yapın ve patikalara çıkın. Snowsports Industries America ya da SIA'ya göre Snowshoeing, saatte 600 kalorara kadar yanan zorlu bir egzersiz programı.

Günün Videosu

Kalori Yanıklarının Dağılımı

Herhangi bir etkinlikte olduğu gibi, çalıştıklarınızın şiddeti ve vücut boyutunuz gerçek kalorisi yanıklığını belirler. 150 kiloluk bir kişi 298 kaloriyi yakarken, 125 kilo ağırlığında bir kişi snowshoe'yu yarım saatte 240 kaloriyi yakar. SIA, aynı hızda yürümekten veya koşu çekmekten yüzde 45 daha yakmayı bekleyebileceğinizi söylüyor.