Kalorisinde > kalori
İçindekiler:
Eğer 8 oz şarap veya iki adet 4 oz bardak içmeyi planlıyorsanız, seçtiğiniz çeşitlilik tükettiğiniz kaloriyi etkileyecektir. Kırmızı şarap beyazdan daha fazla kaloriye sahiptir, ancak tatlı şarapları fazla kırmızıya sahiptir.
Günün Videosu
Kırmızı vs Beyaz
İki adet 4 onsluk kırmızı şarap içmek günlük toplam 160 kalori ekleyecek. Kuru, beyaz bir şarap için kırmızıyı değiştirin ve College Drinking Prevention web sitesine göre 150 kaloriyi tüketin.
Önem derecesi
Eğer kabarık hayranı iseniz, normal şaraba kıyasla kalori sonuçları hakkında fazla endişelenmeyin. Şampanya yalama, kalori miktarınızı yükseltecektir - ancak biraz. İki adet 4 oz bardak veya bu köpüklü şaraptan 8 oz toplam 168 kalori. Beslenme etiketlerinin dayandığı 2.000 kalorilik bir diyet izlerseniz bu günlük kalorinin% 8'idir.
Dikkat Edilecekler
Tatlı ve tatlı şarapların kırmızı, beyaz veya şampanyadan daha fazla kalori vardır. Sherry ve liman genellikle 2-oz porsiyonda tüketilir. Dört 2 oz bardak şöleni içerseniz 300 kalori tüketeceksiniz. Aynı miktarda limanı içerseniz, 360 kaloriyi alırsınız.