Kalori İçecek
İçindekiler:
Apple armut da Asya armut ve nashi olarak bilinir - bir gevrek lokma tatlı bir meyve. Bu meyve içerisindeki kalori, sizi tutmak için enerji sunar ve günlük beslenme hedeflerinize katkıda bulunabilir.
Günün Videosu
Kalori
Bir 4. 3 oz. Elmalı armut CalorieKing'e göre 51 kalori içerir. Bu hizmet, 2.000 kalorilik bir diyet izlerseniz günde yemeniz gereken kalorinin yaklaşık yüzde 2.6'sını oluşturmaktadır.
Besinler
Kalorinin büyük kısmı 4. 3 oz. elma armut servisini karbonhidratlardan alırlar. Meyvelerin bu boyutu 13'ü içerir. MedlinePlus'a göre öncelikle vücudunuz için enerji olarak işlev gören 1 g karbonhidrat. Tıp Enstitüsü, her gün 130 g karbonhidrat tüketmesini öneriyor. Elma armut servisine eser miktarda yağ ve protein de bulunur.
Sunum Öneriler
elma armut çiğ yenebilir, ama aynı zamanda o NJ üzerinde Eylül 2008 makaleye göre, hafif peynir ile eşleştirilmiş hizmet edebilir. com. Bu meyve aynı zamanda kümes hayvanları doldurma veya tereyağı ile tatlandırılmış olarak sote edilmek üzere çiftleşir. Bununla birlikte, elma armutlarına bu şekilde servis yapmak tükettiğiniz kalorilerin sayısını artıracaktır.
