Bacon Cheeseburger'de kalori
İçindekiler:
Bir hamburger köftesi, bir dilim peynir ve bir hamburger üzerinde iki ila üç dilim pastırma ile yapılan pastırma cheeseburger rulo, lezzetli bir yemek gibi hizmet vermektedir. Bir pastırma cheeseburger'deki kalori, enerji ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Kalori
Tipik olarak 6 oz'luk bir pastırma cheeseburger'indeki kalori. hamburger köftesi, MyFitnessPal'e göre 783 kaloriyi içeriyor. Bu, 2, 000 kalorilik bir diyeti izlerken bir günde yemeniz gereken kalorilerin yaklaşık yüzde 40'ını oluşturur. Kaloriyi azaltmak ve yemek yememek için, pastırmayı ve peyniri kaldırmayı veya daha küçük bir kısmı yemeyi düşünebilirsiniz.
Besinler
Bir pastırma cheeseburger'teki kalorilerin çoğu protein ve karbonhidratlardan gelir. Tıp Enstitüsü her gün 130 g karbonhidrat ve 46-56 g protein tüketilmesini öneriyor. Bir pastırma cheeseburger, 31 g karbonhidrat veya önerilen miktarın yüzde 24'ünü ve 46 g protein sağlar - bu günlük gereksinimlerinizi karşılar veya neredeyse sizin ihtiyaçlarınızı karşılar.
Hususlar
Bir domuz pastırması cheeseburger yağ oranı yüksek, bu da obezite riskine neden olabilir. Bu burger, MayoClinic tarafından rapor edilen önerilen günlük miktarın yüzde 72'sinden 127'sine kadar olan yağdan 56 g içeriyor. com. Peyniri ve pastırmayı kaldırmak yağ tüketimini azaltabilir.
