Kalorileri

Bir kutu nane nane, düğünlerde ve büfelerde nadir görülür değildir. Hafif pastel renkleri ve ipeksi pürüzsüz dokusu ile bilinen tereyağı naneleri, kendinizi bir veya iki kişiyle sınırlandırırsanız, kalorisinde düşüktür.

Günün Videosu

Kalori

Bir tereyağı nane yedi kalori sağlar ve bir yemekten sonra tadına bakarken birkaç dakika sürebilir. Yedi ya da sekiz tane nane nane elde edin, 50 kaloriden fazla yemek yersiniz.

Temel Beslenme

Tereyağının nane içerisindeki kaloriler karbonhidratlardan gelir ve bu yağ nane tozunun şekerden türetilir. Her bir nane nane, 2 g karbonhidrat ve protein, yağ ya da lif içermez, ancak bazı ev yapımı nane naneleri tereyağı ve dolayısıyla yağ içerebilir. Tereyağı nane iyi bir vitamin ve mineral kaynağı değildir.

Uyarı

Ara sıra nane tereyağı yediğinizde, günlük alım miktarınıza çok fazla ek kaloriyi eklemez, düzenli olarak bir avuç yerseniz, diyetinize çok fazla rafine karbonhidrat katacaktır. Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, nane şekeri gibi rafine karbonhidratlar obezite, kalp hastalığı ve şeker hastalığına yakalanabilir.