Kalorileri Cheerios Sütlü

Yemek yeme kilonuzu kontrol etmenize, size enerji verirken konsantrasyon yapmanıza yardımcı olur. Özellikle de bir porsiyon meyve yemeniz durumunda sütle servis edilen Cheerios gibi tahıl tahılları besleyici bir kahvaltıda yer alabilir. Kahvaltınızdaki kalori ve besinler, Cheerios türüne ve seçtiğiniz süt türüne bağlı olacaktır.

Günün Videosu

Kalori Karşılaştırmaları

Normal Cheerios veya Çok-Hububatlı Cheerios'ların 1 bardak porsiyonunda 106 kalori bulunur ve 3/4 fincan Honey-Nut Cheerios'tan servis edilen 105 kalori içerir. Düzenli Cheerios daha besleyici bir seçenektir, ancak sadece 1. 1 gramlık şeker başına 1 gr. Şeker. Bununla birlikte, Multi-Grain Cheerios'da 6 gram ve Honey-Nut Cheerios'da 9,3 gram. Bir fincan yağsız süt eklemek, kahvaltıda kaloriyi 83, toplamda ise 189 kaloriyi arttırır. Yüzde 2 sütten oluşan her fincan, Cheerios'la eşleştirildiğinde 122 kaloriye veya 228'e ulaşıyor ve her bardak süt 149 kalori ekleyerek toplam 255 kaloriye ulaşıyor.