Kalorileri Limon Suyu
İçindekiler:
Tipik susuz susuzluğa neden olan içeceğin soda olması durumunda, şimdi içki seçiminizi yeniden gözden geçirmenin vakti geldi. Harvard Halk Sağlığı Yüksek Okulu, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki obezite salgınında şekerlendirilmiş içeceklerin önemli bir rol oynadığını ve 64 onsluk bir sodanın yaklaşık 700 kaloriyi içerebileceğini belirttiğini bildirdi. Sağlıklı bir alternatif sudur, ancak suyun tadına alışmak zor olabilir. Bunun yerine, bu düşük kalorili içecekte biraz lezzet vermek için az miktarda limon suyu ekleyin.
Günün Videosu
Kalorilerin Yanında
Şişelenmiş olsun ya da musluktan suyun kalorisi yok. Limon suyundaki tam kalori miktarı, eklediğiniz limona ne kadar bağlı olduğunuza bağlıdır. Bir limon dilimindeki meyve suyu sadece 1 kaloriyi içerir. Taze limonunuz yoksa, şişelenmiş limon suyunun sunulduğu çeyrek yemek kaşığı da 1 kaloriye sahiptir. Ne kadar bardak limon suyunu kullanırsanız yapın, bunu yapmak gün için kalori alımınızı önemli ölçüde artırmaz.
