Kalorinde > kalori

Mole, soğan, sarımsak, biber, Meksika çikolata, baharat ve öğütülmüş fındık ve tohumlardan oluşan geleneksel bir Meksika sosudur ve genellikle kümes hayvanlarıyla servis. Mole, Epicurious'a göre yüksek kalorili ve önemli miktarda yağ içeriyor.

Günün Videosu

Kalori Dağılımı

Tavuğunuza 1/4 bardak mol ile kuru bir karışım paketinden 378 kalori, 27.63 g karbonhidrat, 27.55 g yağ, 6,7 g lif, 4,96 g protein ve 771 mg sodyum, ABD Tarım Bakanlığı Ulusal Besin Veritabanı'na göre. Mole'nun kalorisi yaklaşık yüzde 66 yağ, yüzde 29 karbonhidrat ve yüzde 5 protein.

Vitaminler ve Mineraller

Köstebekin 1/4 bardağı, B-6 vitamininin yüzde 29,3'ünü, riboflavin'in yüzde 29,2'sini, fosforun yüzde 24'ünü, 21'ini demirin yüzde 20'sinin, magnezyumun yüzde 20'sinin, kalsiyumun yüzde 15,4'ünün, çinkonun yüzde 15,1'inin, demirin yüzde 12,3'ünün ve niasin yetişkinlerinin yüzde 10,5'inin günde tüketici tüketmesi gerektiğini söyledi. Tıp Enstitüsü.