Kalori Karides Tempura

Karides tempura, esasen hırpalanmış ve kızartılmış karideslerden oluşur. Bu çanak genelde sebzelerin yan sıralarını içerir. Protein, karides tempura'sındaki birinci kalori kaynağıdır.

Günün Videosu

Kalori

Bu beslenme bilgileri, genellikle bir düzine orta karides içeren bir bardak karides tempura için geçerlidir. Bir karides tempura porsiyonu, kalori için günlük değerin yaklaşık yüzde 9.4'ü olan 187 kaloriyi içeriyor. Bu günlük değer günde 2, 000 kalorilik bir standart diyet olduğunu varsayar.

Protein, Karbonhidratlar ve Yağ

Bir karides tempura porsiyonundaki kalori içeriği protein 94 kalori, karbonhidrattan 61 kalori ve yağdan 32 kaloriden oluşur. Karides tempura, 23. 49 g protein içeriyor veya protein için günlük değerin yaklaşık yüzde 47'sini içeriyor. Karides tempura'daki karbonhidrat içeriği, karbonhidratların günlük değerinin yaklaşık yüzde 4'ü olan 13,36 g'dır. Bir karides tempura porsiyonunda ayrıca, 3,6 gr yağ veya günlük yağ değerinin yaklaşık yüzde 6'sı yağ sağlar.

Doymuş Yağ

Karides tempura 0.868 doymuş yağ için günlük değerin yüzde 4'ü olan doymuş yağ içerir. Bir karides tempura porsiyonundaki doymuş yağ içeriği yaklaşık sekiz kalori sağlar.