Kalorinde

Sığır ve kırmızı fasulye, taco çorbasında bulunan yüksek proteinli gıdalardır. Bir fincan taco çorbası önemli miktarda kalori içerir. Bu kalorizmin kırk beşi yağlı.

Günün Videosu

Gerçekler

1 kap santigrat kıymadan 1 yemek kaşığı taco çorbası, 29 oz. konserve doğranmış domates, 31 oz. konserve mısır, 31 oz. konserve kırmızı fasulye, biber tozu, kimyon tozu, sarımsak tozu ve suda 260 kalori bulunmaktadır. Çiğ kıymalar 100 g'da 192 kalori içerir. Bir fincan konserve kırmızı fasulye 215 kalori içerir.

Özellikleri

Taco çorbası sebzelerden daha fazla kaloriyi sığır etinden elde edilen kaloriyi içerir. Bu çorba, bir bardak 215 kalori, yaklaşık 4 bardak kırmızı fasulye içerir ve fincan başına 133 kalori içeren yaklaşık 4 bardak mısır içerir. Bir bardak konserve domates 41 kalori içerir. Taco çorbasında yaklaşık 4 bardak konserve domates var.

Öneriler

Taco çorbasından fazla kaloriyi tüketmekten kaçınmak için, taco çorbasını yüzde 95 yağsız sığır eti ile hazırlayın. Yüzde yüz yağsız yüzde 95 yağsız kıyılmış sığır eti 100 g normal ham kıyılmış sığır etinden 55 az kaloriyi içeriyor. Ek kalorileri ortadan kaldırmak için, daha az mısır kullanın.