Kalori Yo¤urt Kaplamalı Üzüm
İçindekiler:
Üzümler sağlıklı bir atıştırmalık gibi görünebilir ve öyledir. Ancak yoğurtlu kuru üzümlerde olduğu gibi şekerli bir kabuk halinde kaplandıklarında kalori sayısı hızla artar. Artı, kaplama büyük olasılıkla gerçek yoğurttan daha fazla şeker ve yağ içeriyor, bu da kalorisi için az miktarda beslenme şansı sunuyor. Belinizi izliyorsanız, kalorisi bütçeniz dahilinde kalmak için normal kuru üzümleri kullanın.
Günün Videosu
Kalori Bilgisi
Yoğurt kaplı üzümlerdeki kalori ürüne göre değişiklik gösterecektir. Bir büyük markanın vanilya yoğurtlu kuru üzümleri 1 / 4'lük fincan porsiyon başına 130 kalori içerirken, çikolata versiyonu aynı porsiyon boyutunda 120 kalori içeriyor. Karşılaştırma yapmak için, bir bakkaliye markanın yoğurt üzümü, 1/4 kap başına 143 kalori içerir. Bunun aksine, doğal kuru üzüm, 1/4 kap başına yaklaşık 108 kalori içerir.
