Kalorili Tavuk Köri ve Haşlanmış Pirinç

Tavuk köri, Güneydoğu Asya'ya özgü kokulu, ağır baharatlı bir çanaktır. Tavuk köri kalori yüksek olma eğilimindedir ve en iyi şekilde daha küçük porsiyonlarda tadını çıkarabilirsiniz.

Günün Videosu

Nasıl Üretiliyor

Tavuk köri, tavada kavurma sosunda pişirilerek yavaş yavaş pişirilir. Köri sosu tipik olarak köri hamuru veya köri tozu, sarımsak, limon veya limon suyu, şeker ve soya veya balık sosu içerir. Su, et suyu veya hindistan cevizi sütü kullanılarak hazırlanabilir. Beyaz pilav genellikle bir garnitür olarak servis edilir.

Curry Calories

Allrecipes'e göre. com, 3 küçük soğan, 5 çorba kaşığı tavuk köri. köri tozu, 2 çorba kaşığı. zeytinyağı, 1 su bardağı yoğurt, 1 su bardağı hindistanth süt, 1 su bardağı süt, 2 büyük patates ve 1 tam 4 lb. Tavuk sekiz kişiye hizmet verir ve hizmet başına 715 kalori içerir.

Pirinç Kalorileri

USDA'ya göre, 1/2-bardak haşlanmış uzun tahıl pirincinden oluşan porsiyon 103 kalorilik tavuk köri katacak içeriyor.

Sağlıklı Seçenekler

Patateslerin atlanması her porsiyonun 65 kalorisini keser ve hindistanotunun sütü atmak 55 kaloriyi keser. Ayrıca, bütün bir tavuk yerine zayıflamış beyaz et kullanarak kaloriyi düşürebilirsiniz.