Shiner Bock Bireri Kalorileri
İçindekiler:
Kilonuzu izlerken içtiğiniz bira miktarına dikkat edin. Bir şişe bira, karbonhidratlardan değil, alkol içeriğinden dolayı, yüksek sayıda kalori içerebilir.
Günün Videosu
Kalori
Shiner Bock biranın 12 kalorilik 142 kalori içermektedir. şişe veya oz başına yaklaşık 12 kalori. Shiner Light, 120 kalori içerirken Shiner Hefeweizen 174 kaloriye sahiptir.
Karbonhidratlar
Shiner Bock 12 oz başına 12.9 g karbonhidrat içerir. şişe, şarap, viski, cin ve konyaktan fazla. Harvard Halk Sağlığı Yüksek Okulu'na göre, karbonhidratların en iyi kaynakları, tahıl, sebze, meyve ve fasülye, vitamin, mineral ve elyaf verdikleri için içeriyor. Çok işlenmiş gıdalardaki (örneğin, bira gibi) rafine edilmiş karbonhidratlar kolaylıkla sindirilir; karbonhidratlarla birlikte besin maddeleri vermezler ve bu nedenle kilo alımına katkıda bulunabilir, kilo kaybına müdahale edebilir ve diyabet ve kalp hastalıklarını teşvik edebilirler.
Metabolizma
"Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" ndeki 1999 makalesine göre bira içerisindeki toplam kalori kilo artışına katkıda bulunabilirken alkol, yaktığınız yağ kalorisinin sayısını azaltır. Yakıt için yağ yakmak yerine, vücudunuz alkol metabolizmasının bir ürünü olan asetat yakıyor. Buna ek olarak, "Fizyoloji ve Davranış" başlıklı 2004 tarihli bir makaleye göre alkol, içmeyi bitirdikten 24 saat sonra iştahınızı artırır.
