Ben Yiyebileceğim Saçlarımı Daha Hızlı büyütmeme neden olabilir?
İçindekiler:
Günlük diyetiniz tress'larınızın genel sağlıklarını kaçınılmaz biçimde etkiler. Gıdalarla paketlenmiş bazı gıdaları yüklemek, güçlü, parlak bir yelpaze sağlamanıza yardımcı olacaktır. Demir açısından zengin proteinler, vitaminler ve mineraller ve omega-3 yağ asitleri ile üçlü saldırı deneyin. Bunların hepsi, kilitlerinizi daha kolay kırılmaya ve uçları bölmeye eğilip sağlıklı bir oranda büyümelerine izin verecek.
Günün Videosu
Sağlıklı Saç Diyeti
Özellikle vejetaryen olduğunuz veya demir eksikliğiniz varsa, tam gövdeli saçlar oluşturmak için mercimek çorbasına yükleyin - Mercimek, protein ve demir açısından zengindir. Tabağınıza biraz renk katmak için, biberleri kesin ve bir salata atın. Tüm çeşitlerin biberleri, kolajen üretimini artıran C vitamini ile bir yumruk atarlar. Küçük bir C vitamini eksikliği bile, saç büyümesini kaçınılmaz olarak engellediği kuru, hasarlı saçlara ve bölünmüş uçlara neden olabilir. Kek, ıspanak, çilek ve balkabağısı da C vitamini bakımından zengindir. Somon, sardalya ve ceviz gibi omega-3 yağ asitleri bulunan gıdalar, kafa derisi dahil olmak üzere vücudun her yerindeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur; Diyetiniz yoksa, saçlarınız donuklaşmaya daha eğilimli olacaktır. Saç dökülmesini ve yalnızca saç büyümesinin hızını yavaşlatan aşırı saç dökülmesini önlemek için, çerezle dolaşan gıdalar tüketin: kaşu, ceviz, badem ve istiridye hepsi ideal seçeneklerdir.
