Ağırlık Taking Su Haplarını mı Kaybedersiniz?

Su haplarıyla kilo verebilirsiniz, ancak kilo kaybı sadece bir sonraki içkinize kadar sürer. Artı, bu tür haplar sağlığınız için iyi olmayabilir. Kilo kaybına gelince, işe yaramayacak kadar iyisindir - düşük kalorili bir diyet ve planlı egzersiz. Diüretik olarak da bilinen su haplarını almayı düşünüyorsanız, birkaç kilo vermek üzere doktorunuza danışın ve emniyetinizi tartışın ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için diğer alternatifleri araştırın.

Günün Videosu

Su Hapları Hakkında

Su hapları, böbrekleri idrarını daha sık ve daha büyük hacimlerde zorla zorlayan kimyasal maddeler içeriyor; bu nedenle onları kullanırsanız banyo. Bu haplar aynı zamanda idrardaki tuz miktarını artırır ve elektrolitlerin dengesini kaybedebilir. Genellikle, yüksek tansiyonu olanlar da dahil olmak üzere aşırı su tüketen kişilerin yanı sıra kalbi, böbrekleri veya akciğerleri etkileyen koşulları olan insanlar için bir tedavi şekli olarak kullanılırlar.

Su Haplarıyla Ağırlık Kaybı

Su hapları ölçekteki numaranın hızlı bir şekilde düşmesine neden olabilir ancak kayıp kısa sürer. Bu haplar, kilo vermeksizin su kilolarını yitirmenize yardımcı olur, bu da kilolarınızı kaybettiğiniz kadar çabuk geri kazanacağınız anlamına gelir. Güreş ve kürek gibi katı ağırlık gereksinimleri olan sporcular, buluşmadan önce kilolarını kaybetmelerine yardımcı olmak için bu tür hapları kullanır. Anoreksiya veya bulimia gibi yeme bozuklukları olan insanlar ayrıca diüretiklerle kilo vermenin bir yolu olarak kullanılabilirler.

Yan Etkiler ve Güvenlik Kaygıları

Su hapları tezgah üstü ilaç olarak temin edilebilir, ancak bu yan etkilerin olmadığı anlamına gelmez. Bu hapları aldıktan sonra baş ağrısı, halsizlik, susama ve koordinasyon zorluğu yaşayabilirsiniz. Aşırı durumlarda böbrek veya karaciğer yetmezliği gibi tehlikeli tıbbi durumlara neden olabilirler. George Washington Üniversitesi'ne göre, hızlı kilo tekrar ruhsal değişimlere ve depresyona neden olabilir. Su haplarını çok uzun süre alırsanız, vücudunuz onlara bağımlı hale gelebilir ve düzeltilmesi için tıbbi müdahale gerektirebilir.

Diyetle ve Egzersizle Yağ Ağırlığını Kaybedin

Kilo vermek için kalori denkleminde daha az kalori yiyerek, daha çok yanma veya ikisi de ideal bir şekilde değişiklik yapmanız gerekir. Bir kilo yağ yaklaşık 3, 500 kalori içerir ve 500 kilo günlük bir açığın yaratılması haftalık kiloların 1 kilolukluğuna neden olabilir. Yağ kaybetmenin en iyi yolu, genelde ne yediğinizden 250 kalori kesip 250 kalori yakan etkinlik ekleyerek geçirmektir. Örneğin kahvaltıda tahıl içinde süt yerine yağsız süt kullanarak yaklaşık 250 kaloriyi, öğle yemeğinde sandviçinize peynir atarak atıp, 1 fincan dondurma yerine akşam yemeğinden sonra 3 bardak hava açılan patlamış mısırın üzerine atıştırırsınız..155 kiloluk bir kişi, 250 kalori, 40 dakika boyunca tempolu bir hızda yürürken 25 dakika süreyle yanabilir veya 30 dakikalık düşük etkili aerobik dersi alabilir.