Candida Cleanse & Weight Loss

Kandidiyanın Candida albicans mayasının aşırı çoğalması sonucunda tıbbi bir durum olduğuna inanılıyor. Bu maya bağırsakta doğal olarak ortaya çıkmasına rağmen, popülasyondaki dramatik bir artış, yorgunluk, eklem ağrısı ve gastrointestinal sıkıntıya neden olabilir. Kandida diyetinin savunucuları, kilo vermeyi teşvik etmenin yanı sıra bu belirtileri azalttığını iddia ediyor.

Günün Videosu

Zaman Çizelgesi

Candida Diyet web sitesine göre candida temiz diyet üç aşamadan oluşur. İki ila üç hafta süren ilk aşamada, dieters sıkı bir detokslayıcı diyet kabul eder. Tüm şekerleri, alkolü, işlenmiş gıdaları, fıstığı, kafeini ve peynirleri yok edin. Web sitesi, kolonun temizlenmesi için kolonun yıkanmasını önerir, ancak bu adım isteğe bağlıdır. Dört hafta süren ikinci aşama dieters'in fasulye, nişastalı sebze ve meyveleri diyetlerine eklemelerine izin verir. Candida Diyeti bağırsakta kalan mayayı ortadan kaldırmak için antifungal bir tedavi öneriyor. Son etap, canlı ve aktif kültürleri içeren vücut yoğurtları gibi probiyotik ürünler yiyerek bağırsakların yeniden popülasyonlanmasını içerir. Çoğu dieters üçüncü aşamada kalıyor ve aşırı şeker, yaşlı peynir ve işlenmiş gıdalardan kaçınmaya devam ediyor.

Diet Guidelines

Candida diyetini takiben yemeklerden çoğu şeker kaynağını ortadan kaldırmanız gerekir. Şeker oranı yüksek olduğu için taze, kurutulmuş veya konserve meyvelerden ve meyve sularından kaçının. Önemli vitamin ve besin maddelerini alabilmek için yapraklı yeşil, havuç, domates, biber, kabak ve diğer nişastasız sebzeleri tüketin. Fındık, yağsız etler ve balıklar mükemmel protein kaynakları ve sağlıklı yağlar üretirler. Beyaz ekmek ve makarna gibi yapış yapış ürünleri yemeden, quinoa, yulaf ezmesi ya da tam tahıllı makarna gibi bütün tahıl ikamelerini tercih edin.

Kilo Kaybı

Web sitesi Maya Enfeksiyon Danışmanı, bir kandida diyetinden sonra birçok kişinin kilo verdiğini bildirmektedir. Bir anti-candida diyetine geçmek büyük olasılıkla ilk birkaç hafta boyunca birkaç kilo vermenizi sağlayacaktır. Kilo kaybı, kalorinin azaltılması ve işlenmiş gıdaların giderilmesinden kaynaklanır. Kilo verme etkilerini en üst düzeye çıkarmak için haftanın en günlerinde günde en az 30 dakika egzersiz yapın. Kardiyovasküler egzersiz, sağlıklı bir anti-kandida diyeti ile birlikte kilo vermeyi teşvik eder.

Faydaları

Candida Diyet web sitesine göre, kandida diyetini takiben ağırlık kaybetmenin yanı sıra birçok kandidiaz semptomunu ortadan kaldırır. Diyette birkaç hafta geçtikten sonra, insanlar daha az baş ağrısı çekiyor, daha enerjik, daha az uyku gerektiriyor ve gastrointestinal sıkıntıda bir azalma yaşıyor. Bağırsak florasının faydalı bakterilerle repopulasyonu bağışıklık işlevini artırır. Daha iyi ve daha enerjik hissettiğinizde kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir egzersiz planı yürütme olasılığınız daha yüksektir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Bir candida diyetinin savunucuları, kandidiyaz semptomlarını ortadan kaldırdığını iddia ettiyse de, bazı tıp uzmanları diyetin yararlarına şüpheyle bakmaya devam ediyor. MayoKlinik'e göre. com web sitesinde küçük bilimsel kanıtlar, kandidiyazın tıbbi sendromunu desteklemektedir. Herhangi bir kilo verme ve semptomların hafifletilmesi, zararlı maya popülasyonlarının öldürülmesinden ziyade, daha sağlıklı bir diyet benimsenmesinden kaynaklanmaktadır. Candida diyeti sebze, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağların işlenmiş gıdalar yerine diyet içerisine alınması nedeniyle etkili bir kilo verme tekniğidir.