Hasar görmüş karın kasları

Hasar gören karın kasları, kaldırma, bükme veya sandalyeden çıkma gibi günlük aktiviteleri acı verici bir zorluk haline getirebilir. Uygun tedavi almamanız durumunda yaralı ab kasları daha fazla hasar görebilir, bu nedenle yaralanma meydana gelir gelmez doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Fonksiyon

Primer abdominal kaslarınız rektus abdominüs, iç oblikler ve harici obliklerden oluşmaktadır. Rektus abdominusu en belirgin kaslardır ve genellikle gelişmiş abs kişilerde "altı paket" olarak görülürler. Rektus abdominus'un işlevi, sırtüstü gibi hareketlerde omurgayı bükmektir. İç ve dış obliquesler, bir golf kulübü veya beyzbol sopası gibi sallanan hareketleri bükmek için kullanılır.

Tipler

Karın bölgesine yapacağınız bir kas gerilimi tipik olarak üç ayrı derece veya notta görülür. Birinci dereceden bir gerginlikte birkaç kasınıza ılımlı hasar verebilirsiniz. İkinci dereceden bir gerginlik daha fazla kas hasarına neden olur ve üçüncü derece gerginlik gerçek kasın yırtılması veya kopmasıdır.

Semptomlar

Birinci sınıf karın ağrısı çektiğinizde, kramp sıkışması ve gerginlik hissedersiniz. İkinci sınıf bir damar, abdominallerinizin uzatılması veya daralması sırasında daha acil ağrı ve ağrı içerir ve bu da dokunmaya da hassas olabilir. Üçüncü dereceden bir inceltme, derhal bıçaklama veya yanma türü ağrı üretir ve önemli rahatsızlık vermeden hareket edemezsiniz. 2. ve 3. sınıflar eziklerle sonuçlanabilir ve 3. dereceden bir tür, dokuların kaslar boyunca şişmesine neden olabilir. Buna fıtık denir.

Sebepler

Karın kaslarınızın hasar görmesi genellikle bir atletik olay sırasında, genellikle yön değişimi içeren hızlı, tüm vücut hareketleriyle ortaya çıkar. Karın hasarıyla sonuçlanan ortak faaliyetler ağırlık kaldırma, kürek çekme, jimnastik, kutup atlaması veya atma olaylarıdır.

Tedaviler

Eğer karın kaslarınızdaki yırtılma gözyaşı çekiyorsanız, yaralanma ve şifaya adanmış bir web sitesi olan Physio Room'a göre, genelde cerrahiye ve tam güç elde etmek için üç aylık rehabilitasyona ihtiyaç duyacaksınız. bilgi. Daha az yaralanma için, birkaç saatte bir 20 dakika boyunca buz uygulamak ağrıyı hafifletmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.