Detoks İçecekler Ağırlık

Çoğu sigara yiyen diyetler gibi detoks içecekleri genelde çirkin sağlık talepleri ile birlikte gelir. Sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayıp, vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırmak ve tüm sağlık sorunlarınızı gidermek için söz veriyorlar. Detoks içecekleri kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak vücudunuzun yağ eritmesine yardımcı olan bazı sihirli formüllü sıvılar içerdiğinden değil, ancak kalori çok düşük olmasından dolayı daha olasıdır. Diyetinize detoks bir içecek ilave etmeden önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Detoks İçecek Çeşitleri

Detoks içeceği seçenekleri çaylardan çorbaya ve sulu sınıfa kadar değişir. Ham meyve ve sebze suları detoks diyet içeceği olarak da önerilir. Birtakım farklı içki karışımları, kilo verme ve detoks için özellikle yararlı oldukları yönünde öne çıkıyor. Örneğin limonata diyeti, limon suyu, akçaağaç şurubu, hıyar biberi ve 10 gün boyunca içtiğiniz suyun yanı sıra tuzlu su ve müshil bir çay ile yapılan bir içecekten oluşur.

Detoks İçecekleri Tehlikeleri

Bugünkü Diyetisyende yayınlanan 2008 tarihli bir makalede, kilo kaybı için detoks içecekleri etkisiz veya tehlikeli olabilir diyor. İçki hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olsa da, muhtemelen su ve kas kaybediyorsunuz ve muhtemelen ağırlığın çoğunu kazanacaksınız. Tıbbi denetim yapılmaksızın detoks yapmak, elektrolit dengesizliğine neden olabilir ve bu da tehlikeli olabilir, bugünkü Diyetisyene uyarıda bulunur. Detoks içecekleri, çocuklar, gençler, hamile kadınlar veya kalp veya böbrek hastalığı gibi kronik hastalıkları olan insanlar için önerilmez. Ek olarak, detoks içeceklerinin vücudunuzu toksinlerden kurtarmaya veya sağlık sorunlarınızı iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair hiçbir kanıt bulunmuyor, diyor Kellow.

Detoks İçecekleri ile Sağlıklı Zayıflama

Kilo vermeniz ve detoks yapmaya çalışıyorsanız, kalori kontrollü, düşük yağlı ve lif bakımından zengin sağlıklı bir diyet önerilir. Çay, su çiçeği ve limonatağı diyet benzeri şekerlemeler gibi detoks içeceklerinin çoğunun kilo kaybı diyetiniz için gerekli olmamasına rağmen; taze meyve ve sebze suları da dahil, besin alımına yardımcı olabilir.Meyve suyu kalorilerini kontrol altında tutmak için meyve sularınıza çoğunlukla sebzeler ekleyin.