Kore Ginsengi Size Enerji Veriyor mu?

MayoClinic'e göre. com, ginseng, kök Panax'ın çeşitli türlerine göndermede kullanılan terimdir. Panax, binlerce yıldır bitkisel ve geleneksel ilaçlarda çeşitli tıbbi ve sağlık amaçlı kullanılmaktadır. Kore ginsengi, enerji seviyenizi yükseltmek ve zihinsel netliği artırmak amacıyla gönderilen popüler bitkisel bir takviyedir.

Günün Videosu

Tarihçe

Kore ginsengi kullanımı, M.Ö. 33-48 arasında gerçekleşen Chien Hen dönemine dayanıyor. Yazarlar Sir Ghillean Prance ve Mark Nesbitt'in "Bitkiler Kültür Tarihi" adlı kitabında, 3. yüzyıl Çin, orijinal olarak yetiştirilen Çin ve Kore arasında ticaret yollarının açılmasına yardımcı olan Kore ginsengine büyük bir talep geliştirdi. Kore ginsengi, 1600'lü yıllarda Avrupa'ya satıldı ve bu zamandan beri hem Doğu hem de Batı kültürlerinde çeşitli sağlık amaçları için yaygın şekilde kullanılmaktadır.

Önem derecesi

Kore ginsengi büyük olasılıkla bir gıda takviyesi olarak kullanılmıştır. Bununla birlikte, Prance ve Nesbitt yazarlarına göre, Kore ginsenginin güç kazandıran ve canlandıran güçleri olduğu ve herbalists ve geleneksel şifacılar tarafından düşük enerji seviyeleri, yorgunluk, baş ağrısı, azalmış cinsiyet gibi çeşitli şikâyetleri hafifletmek için değer gördü. sürücü ve hafıza sorunları.

Fonksiyon

Kore ginsengi ve Panax'ın diğer çeşitlerinin çeşitli sağlık yararları olduğu söylenmektedir. Geleneksel ve bitkisel ilaçlar, enerji ve konsantrasyon düzeylerini artırmak için ginseng kullanır. Yazarlar Prance ve Nesbitt'e göre, merkezi sinir sistemini uyarmak ve stres ve yorgunluğa direncini arttırmak için Batı'da kullanılır. MayoClinic'e göre. com, ön çalışma ginseng yorgunluğunu hafifletmek ve dayanıklılık artırmak, ancak daha fazla araştırma bu iddiayı tam olarak doğrulamak için gereklidir gösterdi.

Dozaj

MayoClinic'e göre. com, ginseng kapsül ve çay formunda bulunur. Tipik dozaj, standartlaştırılmış ginseng ekstraktının 100 ila 200 miligramı, 12 hafta boyunca günde iki kez ağızdan alınır. Daha yüksek dozlar kullanılabilir, ancak sadece bir doktor veya nitelikli bir bitki uzmanının gözetiminde alınmalıdır. Ayrıca Korece ginseng'den yapılan ticari olarak hazırlanmış çay satın alabilirsiniz. Birkaç ince dilimlenmiş Kore ginsengi parçasını kaynar suyun içine beş dakika kadar ıslatıp sonra süzerek bir çay da yapabilirsiniz.

Uyarı

Bitki desteğini almadan önce daima doktorunuza danışın. MayoClinic'e göre. com, Panax türlerine alerjisi olan insanlar Koreli ginseng kullanmamalıdır. Uzun süreli kullanım çok sayıda yan etkiye neden olabilir. Tıbbi kontrol altındaysanız, hamileyken veya emziriyorsanız ginseng kullanmayın.