Gebelik Süresince

Gebeliğin 34. haftasına gelindiğinde, çoğu bebek teslimata hazırlanırken baş aşağı pozisyona geçti. Ancak bazıları yapmazlar. Rahmda ayak veya kalçaya yerleştirilen bebeklere "makat bebekler" denir. "Anne karnında yatan bebeklere" transvers yalan "bebekler denir. Her iki durumda da, bu bebeklerin vajinal doğumları, baş aşağı pozisyonuna geçmezlerse son derece karmaşık olabilir. Bazı egzersizler bebeğin doğru pozisyona gelmesine yardımcı olabilir, ancak emniyetiniz ve bebeğinizin egzersizleri için doğum uzmanınızdan veya ebelerinizden herhangi birisini denemeden önce onayı alabilirsiniz.

Günün Videosu

Uygun Konum

Teslimat için ideal konum, bebeğin rahimde yukarıya dönük olmasıdır. Bu en iyi yerdir, çünkü bebeğin başı doğum kanalını geçmek için vücudun en büyük ve sağlam kısmıdır. Kafa vücuttan çıktıkça, serviksi uzatır, böylece vücudun geri kalanının takip etmesi kolaylaşır. Bununla birlikte, bebeğin gövdesinin daha dar kısımları ortaya çıkarsa, serviks bebeğin başını kolaylıkla geçirebilmek için bebeği tehlikeye atabilecek şekilde gerilmemiş olabilir. Vade tarihiniz hızla yaklaşıyorsa ve bebeğiniz hala baş aşağı değilse, doktorunuz bebeğinizi doğurtmak için Caesarian bölümünü planlamayı tartışabilir.

Makat Bebek

Makat bir bebeği döndürmek için en iyi bilinen egzersizlerden biri "makat eğimi" olarak adlandırılır. "Makasın yatırılmasını yapmak için bir kanepe veya sandalyeye karşı düşük bir açı ile bir ütü masası yerleştirin. Kartonun sağlam ve güvenli olduğundan emin olun. Bir aile üyesinden başınızı aşağıya, ayağınızı yukarıdaki gibi tahtaya yatırmanıza yardımcı olmasını isteyin. Terazenizi bulduktan sonra, karnınızı aşağıya doğru yuvarlak bir hareketle masaj yapın ve bebeği baş aşağı çevirerek görselleştirin. Ayrıca bir aile üyeniz ya da arkadaşınız, genel kemiğinizin yakınına yerleştirilen bir mukavva tüpü aracılığıyla bebeğe seslenmesini sağlayabilir ve bu da bebeği sese yönelmeye teşvik edebilir. Dondurulmuş sebzelerin çantası ince bir havluyla sarılıp bebeğin kafasına yerleştirilir ve soğuktan dönmesine neden olabilir. "Dönen Bebekler" web sitesi, günde üç kez bir seferde 20 dakikaya kadar yalan söylemenizi öneriyor.

Transverse-Yalancı Bebek

İleri eğilimli ters çevirme pozisyonu, SpinningBabies'e göre yatay yalan bebek ve kasık bebeğini döndürmeye yardımcı olabilir. com. Bir arkadaşınızın veya ailenizin üyesi sizi desteklemeye yardım ederken, koltuğun kenarında diz çökün ve kollarınızın önünüzdeki katta durana kadar yavaşça eğin. Kalçalarınız ve dizleriniz kollarınızdan ve omuzlarınızdan yaklaşık 10-20 inç yukarıda olmalı ve karnınız kanepede asılmalıdır.Karnınızı, boynunuzu ve başınızı rahatlatın. Pozisyonu 30 ila 60 saniye tutun. Sonra bir diz çöküp diğerine yavaş yavaş kanepeden dışarı çıkın. Otur ve nefes al. Tekrar et. Egzersiz birkaç ardışık gün boyunca günde iki kez yapılmalıdır.

Egzersiz Alternatifleri

Egzersizlerle hiçbir başarı elde etmediğiniz birkaç hafta sonra, bebeği dönüştürmenin diğer yollarına bakın. Yaklaşık 37. gebelik haftasında, doktorunuz veya ebe, doktorunuz bebeği nazikçe döndürmek için karnınıza baskı uyguladığınız dış cephalik bir versiyon yapmayı önerebilir. Parenting Weekend'e göre. com, bu prosedürün yüzde 60 ila 70 arasında başarı oranı var. Veya vücudunuzdaki belirli noktalara ultra ince, steril iğneler uygulayan veya bebeği dönmeye teşvik etmek için ustalık çubuklarını kullanabilen bir akupunktur uzmanını görün.

Uyarı

Eğer bu egzersizler sırasında başın döngüsü veya mide bulantısı hissediyorsanız, kramp, lekelenme veya kasılmalara maruz kalırsanız, kendinizi veya bebeğinize düşerek kendinize zarar verebilirsiniz. Bebeği bebeğinize ciddi zarar verebileceğinden asla ellerinizle çevirmeye çalışmayın.