Egzersizi ile

İmplante pacemaker'ınız varsa, egzersiz rutini devam ettirmekte tereddüt edebilir veya temkinli olabilirsiniz. Kalp pili kapasitesinin hızlandırılmış bir kalp atış hızını elde etmeye veya sürdürme yeteneğinden, güçsüzlüğünüzdeki kısıtlamalarından veya kalp pilinin dayanıklılığından endişelenebilirsiniz. Çoğu durumda, kalp pili implantasyonundan sonra egzersize devam edebilirsiniz. Kardiyak Atletlere göre. org, büyük oranda kalp koşulu, kalp pilinizi, implante edilen kalp pilinin tipini ve genel kalp geçmişini gerektirir. Sağlık ihtiyaçlarınız için en iyi egzersizleri doktorunuzla konuşmalısınız.

Günün Videosu

İlk egzersizler

Aritmilere göre. Org, kalp pilinize implantasyondan sonra egzersiz rutini yavaşça başlatmalısınız. Yürüm, kalori yakma ve kalp atış hızını orta derecede arttırmanın mükemmel bir yoludur. Özellikle başta, orta derecede yoğunluklu egzersize başlamak gerekir, Kardiyak Atletler. org. Egzersiz toleransınızı belirlemek için egzersiz rutini başlatmadan önce bir EKG'ye de sahip olmalısınız. İlk altı haftada, kalp pilinin implante edildiği taraftaki kol ile kaldırma veya ağırlık kaldırmaktan kaçınmalısınız.

Düzenli Egzersiz

Sonunda egzersiz formlarını kalp pilinizle yapmanız gerekir, Kardiyak Atletler raporlar. org. Kalp pilinize kalp atış hızı egzersizi için uygun ve güvenli bir kalp atış hızı programlayabileceksiniz. Doktorunuz sizin için uygun bir orana nasıl ulaşacağınızı tartışacaktır. Egzersizin kalp atış hızı için en yüksek seviye, maksimum kapasitenin yüzde 80'idir. Orta derecedeki egzersizler genellikle maksimum kapasitenin yüzde 60'ını gerektirir, Kardiyak Atlet. kuruluş raporları. "Isınma" ve "soğuma" sürelerini 10 ila 15 dakika arasında uzatmanız gerekir.