Için yem maddeleri listesi Wild Rose D-Tox

Vahşi Gül D-tox, vücudunuzdaki atıkları ve toksinleri uzaklaştırmak için geliştirilmiş bitkisel bir kolon temizleme programıdır. 12 gündür detoks işleminin ardından vücudunuzdaki zehirli kimyasallar gibi yiyeceklerinizde bulunan kimyasalların temizlenmesine yardımcı olduğuna inanılıyor. Program detoks sürecine yardımcı olmak için diyetinizden kimyasallar ve koruyucular içeren işlenmiş gıdaları çekiyor. Vahşi Gül D-tox, vücudu temizlemek için organik gıdalar etrafında yoğunlaşmıştır. Bitkisel detoks programlarıyla ilgili olası riskler konusunda doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Whole Grains

Program güne bir yulaf unu püresi ile başlamayı öneriyor. Yulaf unu su ile yapın ve lezzet için tarçın ekleyin. Gün boyunca doymuş hissetmenize yardımcı olmak için çavdar, darı, kahverengi pirinç ve karabuğday gibi diğer tahılları içerebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak pirinç erişte de yapabilirsiniz.

Sebzeler ve Meyveler

Vahşi Gül D-Tox yemek planı çoğunlukla sebzelerden oluşur. Biber, brokoli, şalgam, lahana, pancar, havuç, patates ve kamış gibi sebze tüketin. Suyu doldurmak ve daha fazla enerji vermek için çorbalar ve et suyu yapmak için sebze kullanın. Detoks sırasında elma, kiraz, armut, çilek veya şeftali gibi tropikal meyvelere de izin verilmez.

Proteinler

Proteinler detoks diyetinin yalnızca yüzde 20'sidir. Kuzu, istediğiniz herhangi bir balık, tavuk, yumurta, mercimek ve sığır eti gibi yağsız proteinlere sahip olabilirsiniz. Diyetinize çeşitlilik katmak için taban, somon, halibut veya tilapi gibi farklı balık türlerini deneyin.

Atıştırmalık Seçenekleri

Ceviz, fındık ve pirinç kraker gibi sağlıklı atıştırmalıkları tüketin. Mısırın tereyağı veya yağ olmadan hazırlanması. Ayrıca isteğe bağlı olarak doğal elma kaynağına sahip olabilirsiniz.

İçecekler

Güneşin erken saatlerinde enerjiyi artırmak için siyah kahve gibi içecekler içirin. Enerji artırmak için başka bir seçenek olarak bitki çayları içebilirsiniz. Çayınızı sıcak veya soğuk olabilir.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Pasta, kurabiye, dondurma, tropikal meyveler, hamur işi veya jöle ve reçel gibi şekeri yüksek gıdalardan kaçının. Soya sosu, sirke ve ketçap gibi fermente edilmiş çeşnilerden uzak durun. Ayrıca midede asit üretimini artıran süt ürünleri, peynir ve ayran gibi süt ürünlerini de tüketmemelisiniz.