Zayıflama İçin Sarımsak

Sarımsak, binlerce yıldır alternatif tıp biçimi olarak kullanılmaktadır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, yaygın soğuk algınlığı ve kanser hastalığının tedavisinde veya önlenmesinde faydalı olabilir. İlk sonuçlar, sarımsağın kilo kaybı için de faydalı olabileceğini önermektedir ancak daha fazla araştırma, bu etkileri doğrulamak ve zayıflama sonucu elde etmek için gerekli olan sarımsak miktarını belirlemek için gereklidir.

Günün Videosu

Kaloriyi Yakma Potansiyeli

• Yaşlı sarımsak özü kullanarak Haziran 2012'de "Beslenme Araştırma ve Uygulama" nda yayınlanan bir çalışmada, bu takviyenin günde 80 miligram aldığı bulundu 12 hafta boyunca kadınların kilo vermekte ve beden kitle indekslerini düşürmelerine yardımcı oldu. Bununla birlikte, çalışma katılımcıları çalışma süresince sadece 6,6 pound, ya da haftada yaklaşık 1/2 pound kaybettiğinden, ağırlığını kaybetmenize yardımcı olması için sarımsak üzerine güvenmeyin. Sarımsak günlük aktivitelerinizde yaktığınız kalorilerin sayısını artırabilir ve vücudunuzun yağ üretimini düşürebilir, Eylül 2011'de yayınlanan "The Journal of Nutrition" da yayınlanan bir başka çalışmada da belirtildiği gibi. Sarmısak kilo vermeden önce doktorunuza danışın. sizin için güvenli. Sarımsak, kan tinerleri, doğum kontrol hapları, nonsteroid antienflamatuar ilaçlar ve tüberküloz ve insan immün yetmezlik virüsü gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.