Yassı Ayaklar için

Siz veya bir aile ferdi ayaklarınız varsa, yalnız değilsiniz. Doktorlar, nüfusun yüzde 25'inde düşük kemerli, kısacası esnek ayaklı, kısmen esnek olmayan veya düz ayaklara sahip insanlar var. Her iki durumdan muzdarip olursanız, uygun basketbol ayakkabıları, ağrıyı önlemenize ve uygun kemer şeklini yaratarak ve ayaklarınızın denge ve esneklik kazandırarak mahkemede en iyi performansı almanıza yardımcı olabilir.

Günün Videosu

İyi Ayakkabıların Yaptığı İyi Şeyler

Ayaklarınızda kemerli veya kemerli olun, isterse iyi basketbol ayakkabıları gereklidir. Düşük bir kemer veya hiç kemer desteklemek için yapılan ayakkabılar vücudunuzun ağırlığını ayağınıza ve bacaklarınıza yayılarak ayaklarınıza hem kararlılık hem de esneklik kazandırır. Bu, ayak kası gerginliğini ve bağ hasarını önlemeye yardımcı olur ve sıçrayarak atma sonrasında koşu, durma, başlangıç, atlama, döndürme ve iniş dahil olmak üzere ayağınızın mahkemeye aldığınız çeşitli eylemlere adapte olmasını sağlar.

Basketbol Ayakkabıları için İpuçları

Kalite ayakkabıları, düz ya da düz bir kemere sahip olmaktan aldığınız ekstra darbeleri gidermek için düz ayaklara ek destek sağlar. Basketbol ayakkabılarını seçerken bir kaç puan düşünün. Ayakkabıların iç kısmını kontrol et. Kemeri tutmak için doğru kemer şeklini sağlayan özel olarak tasarlanmış bir tabanla yassı ayaklarınızı destekliyorlar mı? Bir ayakkabının tasarımı ayaklarınızı uygun yüksek kemer duruşunda tutan yüksek kemerler oluşturmalıdır. Ayakkabılarınızın hafifçe topuklu olmaları gerekir; bu sayede vücudunuzun ağırlığını gereğinden fazla stres yaşamadan savunurken ve saldırırken ayağınızı döndürmenize yardımcı olur.

Önerilen Ayakkabılar

Çeşitli düz ayak basketbol ayakkabı seçenekleri bulunmaktadır. Büyük ayakkabı üreticileri arasında basketbol ayakkabılarının popüler bir tarzı, yıl boyunca oynayan oyuncuların kemerlerini desteklemek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır. Düz ayaklı oyuncular için başka bir ayakkabı stili, mükemmel kemer desteği ve hafiflik sunar. Geniş ve düz ayakları olan oyunculara yardımcı olan geniş fitil basketbol ayakkabılarını da piyasada bulabilirsiniz. Bazı ayakkabılar, kemerinizi ve ayağınızı güçlendiren ekstra esneklik sağlamak için üretilmiştir. Ayrıca, kemer desteği sağlayacak ve satın almayı seçtiğiniz herhangi bir spor ayakkabısına uyan çıkarılabilir ortotik tabanlık satın alabilirsiniz.

Ayakkabı Kaçının

Basketbol ayakkabılarını seçerken koşu ayakkabıları almak mantıklı görünebilir. Koşu ayakkabıları satın almayın. Bu tür ayakkabılar yalnızca ileri hareket için üretilir ve basketbol oynamak için gerekli desteği sağlamazlar. Çoğu koşu ayakkabısı, ayaklarına atlama, dönme ve diğer atletik hareketler için gerekli istikrarı vermeyecek dar bir taban içerir. Yuvarlak dış kenarları, çapraz geçiş veya savunma slaydı gibi herhangi bir yanal hareketi gerçekleştirirseniz, bileğinizi yuvarlama riski altında bırakır.