Bitkisel Ek Kaynaklar Boş Enerji Enerjisi

Tıbbi ve enerji geliştirici özelliklere sahip bitki temelli şifalı otlar, yerli halk tarafından sayısız nesillerce tanınmaktadır. Çin, Hindistan ve Afrika'dan gelen eski kültürler, otları hem yiyecek hem de ilaç olarak kullandı, çoğu kez ikili özelliklerini ayırt etmedi. Günümüzde insanlar enerjiyi artırmak ve canlılığı artırmak için bitkisel takviyelerin değerini yeniden keşfediyorlar. Bitkisel bir takviye rejimi başlatmadan önce, doz, riskler ve potansiyel yan etkileri hakkında sizi eğiten bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

Günün Videoları

Asian Ginseng

Asya ginsengi veya Panax ginsengi, birçok Asya ülkesinde yüzyıllarca enerjiyi artırmak ve yorgunlukla mücadele etmek için kullanıldı. MedlinePlus'a göre, Asya ginsengi, iş verimliliği, fiziksel dayanıklılık ve atletik dayanıklılık için sıklıkla kullanılmaktadır. Ginseng'i bir çay, kapsül ve tablet olarak alıp tüketebilirsiniz.

Guarana

Guarana, Amazon havzasına özgü ve çoğunlukla birçok Güney Amerika ülkesinde, özellikle Brezilya'da kullanılan bir bitkidir. Guarana bitkisinin meyvesi etkili bir enerji artırıcıdır çünkü "Tıbbi Herbalizm" de belirtildiği gibi kahve çekirdeğine kıyasla gram başına iki kat daha fazla kafein içeriği içerir. “

Rhodiola

Rhodiola kökü, yorgunluk, depresyon, kan anemileri, cinsel işlev bozuklukları ve enfeksiyonlarla mücadele etmek için geleneksel bitki tıbbında kullanılmıştır. Daha yakınlarda, "Tıbbi Herbalizm" e göre rhodiola, biliş düzeyini yükseltmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, atletik performansı arttırmak ve kilo vermeyi teşvik etmek için etkili olduğu gösterildi.

Kelp

Kelp, yosun türüdür ve " superfood "içerdiği tüm besin maddelerinden dolayı. Özellikle, kelp, vücuttaki hücresel metabolizma ve enerji üretimi için gerekli olan B vitamini bakımından zengindir.

Meyan kökü

Meyan kökü, "Çin Tıbbının Kitabı" nda belirtildiği üzere vücudunuzu adrenalin üretmeye teşvik eden doğal bir steroid gibi davranabilir. Ayrıca, kan şekeri içeriğinizi dengelemek ve dengelemek için yardımcı oluyor ve böylece sürekli bir enerji üretimi akışı sağlanıyor. Meyan kökü ek olarak sık kullanılmamalıdır, çünkü vücudunuz kullanımına uyum sağlayabilir ve etkilerini azaltabilir.

Zerdeçal

Zerdeçal, sindirim sistemini hedef alarak çalışan, besinlerin daha verimli bir şekilde parçalanmasını ve kullanılmasını sağlayan, enerji artırıcı diğer bir bitkidir. Zerdeçhazda köri tozu bulunur ve yiyecekle baharat olarak tüketilir.

Gotu Kola

Gotu Kola, Ayurveda tıbbında Hindistan'dan gelen, fiziksel aktiviteden sonra vücudunuzu yenilemek ve yenilemek için kullanılan bir bitkidir. Doğal olarak kas dokusunu güçlendirmek ve oluşturmak için yararlı bir çare olduğu iddia edilmektedir.

Ashwagandha

Ashwagandha veya kış kirazı, enerji seviyenizi artıracak gençleştirici bir tonik olarak düşünülür. Ashwagandha genellikle çay olarak tüketilir ve arttırılmış dayanıklılık, cinsel dayanıklılık ve anti-inflamatuar etkiler için önerilir.

Astralgalus

Astragalus, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre bağışıklık sisteminizi, yorgunluğa karşı savaş ve enerjiyi artıracak antioksidan, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir Çin bitkisidir. Astragalus özellikle kronik astıma bağlı yorgunlukla mücadelede etkilidir.