Evde Alınacak Detoks ve Kilo Verme Kalanları

Doğal sağlık uzmanları, detoksifikasyon yöntemlerinin kilo kaybını artırdığına inanıyorlar. Arizona Tıp Fakültesi'nde tıp klinik profesörü ve entegre tıp alanında öncü bir uygulayıcı tarafından düzenlenen "Yeni Tıp: Komple Aile Sağlığı Rehberi" ne göre modern toplum, toksinler ile vücuda aşırı yük bindiriyor. Zehirli aşırı yük, tüm sistemlerin vücudunuzun detoksifikasyon sistemi de dahil olmak üzere düzgün çalışmasını zorlaştırır. Sonuç olarak, yorgunluk, baş ağrısı ve kilo alma gibi yan etkilerle karşılaşabilirsiniz.

Günün Videosu

Detox Nedir?

Detoksifikasyon, bileşiklerin toksik kalitesini azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olan ve vücudunuzdan uzaklaştırmak için çeşitli işlemleri kapsar; Jacqueline Krohn ve Frances Taylor, "Doğal Detoksifikasyon" un yazarları. "Ayrıca" temizleme "veya" saflaştırma "anlamına gelen" bozulma ", toksinleri vücuttan atmak için kullanılan işlemler için daha doğru bir terimdir.

The Fast Track Bir Gün Detoks Diyet kitabının yazarı Ann Louise Gittleman'a göre, detoksifikasyon olmaksızın kilo vermek verimsiz olabilir. "Açıkladığı gibi, kilo verdiğinizde, vücudunuz yağda depolanan toksinleri serbest bırakıyor. Kilo vermeye çalışırken detoksifikasyon yapmanızı öneriyor. Ayrıca, detoksifikasyon Gittleman'a göre vücudunuzdaki hormonal aktiviteyi ve metabolizmayı bozan kimyasal maddeler içeren gıdalara maruz kalmanızı azaltır.

Kanıtlar

Araştırmalar detoksifikasyonun çeşitli bileşenlerini araştırdı ve kilo kaybının çeşitli yönleri üzerindeki yararlarını gösterdi. Örneğin, 2010 yılında Lipid Araştırması Dergisinde yayınlanan bir araştırma, diyette bulunan kolestrol ile kilo artışı arasında bir korelasyon olduğunu ortaya koydu. Fiber ve kızılcık suyu gibi detoks diyet maddeleri düşük kolesterol düzeylerine yardımcı olur. Ayrıca, American Journal of Clinical Nutrition'ın Şubat 2010 sayısında yayınlanan bir araştırmada, araştırmacılar, vücut ağırlığı ve bel çevresindeki kazanımların önlenmesinde, liflerin, özellikle de tahıl lifinin daha fazla alınmasının yararlı olabileceği sonucuna vardı.

Dikkat

Tıbbi bir durumunuz varsa, önce doktorunuza danışmadan diyet değişiklikleri yapmayın. Detoksifikasyon yöntemlerinin baş ağrısı, dehidrasyon, yorgunluk ve uykusuzluk gibi yan etkilere neden olabileceğini unutmayın.