Bal & limon diyeti

Bal ve limon diyetinin kilo vermede etkili bir evde çare olduğu iddia ediliyor. Diyet, 1 çay kaşığı karıştırılmış bir bardak sıcak su içmeye dayanır. bal ve taze sıkılmış limon suyu sabah ilk şey boş bir midede. Bal ve limon diyetinin etkili olması için diğer kilo verme ilkeleri ile kombine edilmesi gerekir.

Günün Videoları

Balın Faydaları

->

Bal Jaresi Fotoğraf Kredisi: Olga Zhavoronkova / iStock / Getty Images

Bal, riboflavin, vitamin B6, demir ve manganez kaynağıdır. Güçlü antioksidanlar gibi işlev gören fenolik bileşiklerin zengin bir kaynağıdır. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hasarı önlemeye yardımcı olurlar. Serbest radikal hasarı genellikle ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık ile ilişkilidir. BabyInfoCenter. com, yağ hücrelerini çözerek balın kilo vermesine yardımcı olduğunu, yağ hücrelerinde bulunan yağlı maddelerin kuruması için sıkılaştırıcı olarak rol aldığını iddia ediyor ancak bu iddiayı destekleyen bilimsel bir delil bulunmuyor. Balın ek faydaları, enerji arttırıcı etkileri ve yara iyileştirici özelliklerini içerir.

Bal

için Dikkat Edilecek Hususlar

->

Honeycombs Fotoğraf Kredisi: levkr / iStock / Getty Images

Balın sağlık yararları işlenmesine bağlı. Ham bal, pastörize edilmemiş, berraklaştırılmış veya filtrelenmemiş baldır. "Şifa Gıdaları Ansiklopedisi" kitabında, yazar Michael Murray, çiğ balın, standart işleme tabi tutulan balina tarafından kaybedilen sağlıklı besin maddelerini daha fazla muhafaza ettiğini belirtti. Murray, çiğ balın bakteri, virüs ve mantarlara karşı koruma amaçlı bilinen fitokimyasalları içerdiğini söylemeye devam ediyor.

C vitamini fonksiyonu

! - ->

->

"Sihirli Gıdalar" da, Reader's Digest Derneği 4 yemek kaşığı olduğunu söylüyor. limon suyu, günde ihtiyacınız olan C vitamini miktarını verecektir. C vitamini, hücrelerinizi serbest radikallerin ve toksinlerin neden olduğu hasarlardan koruyarak bir antioksidan görevi görür. C vitamini, genellikle kalp hastalığı, felç ve kanser ile ilişkili kolesterol düzeylerini düşürmede yardımcı olur. Beslenme Diyetisyeni Michael Murray "" Şifalı Gıdalar Ansiklopedisinde ", C vitamininin temel fonksiyonunun insan vücudunun ana protein maddesi olan kollajen üretmek olduğunu söyledi. Kolajen, kıkırdak, bağ dokusu, ligamentler ve tendonlar gibi yapılar vasıtasıyla vücudunuzu tutar.

Asit İçeriğinin Önemi

->

Limonlu kadın Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Limonların oldukça asitli gıdalar olduğu düşünülmektedir. Reader's Digest Association'a göre, limon suyundaki sitrik asit böbrek taşlarının engellenmesine yardımcı olmak için idrardaki kalsiyumun atılımını azaltır.Yazar Stanley Burroughs "The Master Cleanser" de asidite seviyesinin hücre membranlarında biriken mukozanın parçalanmasına yardımcı olduğunu söyledi. Burroughs bu nedenle, limonların iç temizlik ve yoketmeye mükemmel bir yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Suyun İşlevi

-> Bardak su Fotoğraf Kredisi: TongRo Images / Getty Images

Limon ve bal diyeti, sabahın ilk saatlerinde içilen sıcak suyu vurgular. Reader's Digest Association, günde en az sekiz ila 12 bardak su almayı öneriyor. “Babyinfocenter. com "suyun kabızlığı gidermeye yardımcı olduğunu ve vücudunuzu detoxifies iddia ediyor. Su ayrıca hayati besinlerin vücuda sindirim, taşıma ve emiliminde yardımcı olur. Su alımının yetersiz olması dehidrasyon, yorgunluk, kabızlık ve baş dönmesine neden olabilir.