Nasıl Şekillendirmeyle Ağırlığımı Kaybedebilirim?

Sculpt N 'Cleanse, kilo verme hedeflerinizi destekleyen bitkisel bir iki nokta üstüste temizlik ürünüdür. Sağlık Direktörü, üretici, vücudun temizleyici toksinlerinin etkili bir kilo verme planının ilk adımı olduğunu iddia ediyor. Bu ürün, sağlıklı Doğrudan iddiaların sistemik olarak kolonu temizlemek için hafifçe hareket ettiği cascara sagrada ve senna gibi güçlü doğal laksatif otlar içerir. Heykel N ekleme Diyetinize egzersiz yapmak ve egzersiz programınız belinizi düzeltmeye, metabolizmayı uyarmaya ve kilo kaybı sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, herhangi bir diyet almadan veya diyetini temizlemeden önce doktorunuza danışın.

Günün videoları

Adım 1

Sabahları boşaltılmış midede ilk önerilen 12 oz'luk bir kapsülü alın. İlk yemekten 30 dakika önce su içirin. Sağlık Direktifi, Sabahınızı önce Sculpt N 'Cleanse'ın servisini almanız için en uygun zaman olarak önerir. Günde iki ila dört bağırsak hareketi gelinceye kadar alınan kapsüllerin miktarını artırabileceğinizi belirtmişlerdir.

Adım 2

Heykel N 'Temizlendikten sonra yaklaşık 30 dakika sonra her gün kahvaltı ye. Günün ilk yemekleri yağ yakma ve kilo vermede önemli bir rol oynar çünkü metabolizma başlar, günün geri kalanında hızı ayarlar. Kahvaltı atlamak, metabolik olarak aktif kasları parçalayan ve en az ihtiyacınız olan yağ depolarını teşvik eden yüksek seviyedeki stres hormonu kortizolüne yol açar "diyor Shawn Talbott," The Cortisol Connection "da. Mükemmel bir kahvaltı seçimi örneği, iki yumurta, iki dilim hindi pastırması ve kepekli ekmek olacaktır.

Adım 3

Gün boyunca beş ya da altı öğün yemek ve atıştırmalık atın, David Zinczenko'nun "Abs Diet" yazısı. Sık kullanılan yemekler, enerjiyi artırmak, metabolizma hızlandırmak ve bütün gün daha dolu hissetmenizi sağlamak için bir temizlik ürünü ile çalışmaya yardımcı olur. Vücuttaki termik etkisinin faydalarını elde etmek için yemeklerinizin her birisine bir miktar diyet proteini ekleyin. Protein, sindirim işlemi sırasında protein açısından zengin gıdalardaki kalorilerin yüzde 30'una kadar yanması için sindirmek için çok enerji alır. Zinczenko, aktif kişiler için günde kilo başına bir gram protein önerir.

Adım 4

Yağ yakmayı teşvik eden gıdaları seçin ve temizleme sırasında toksinlerden kaçının. Meyve ve sebzeler gibi gıdalar, Jordana Brown tarafından hazırlanan "Her zamanki Şüpheliler" uyarınca, vücuttaki toksinleri gidermeye ve yağ yakmayı artırmaya yardımcı olan doğal antioksidanlar içerir. Örnekler arasında brokoli, çilek, ıspanak, narenciye, elma ve domates bulunur. Yumurta, tavuk ve balık gibi yağsız proteinleri ekleyin. Kahverengi pirinç, tatlı patates ve yulaf ezmesi gibi yavaş sindiren karbonhidratları alın.Zeytinyağı, fıstık ve tohumlardan sağlıklı yağlar almayı unutma.

Adım 5

Bir yatmadan önce veya iki saat sonra bir veya daha fazla kapsülün ikinci kez servisini yapın. "Dövüşme Savaşı" yazarı Jeff Anderson, vücudun toksinlerinin atılmasını hızlandırmak ve metabolik hızı doğal olarak yükseltmek için günde sekiz adet 16-oz bardak su önerir. Her öğünde bir bardak içmeyi deneyin ve gün boyunca bir bardak yudum yudumlayın.

İpuçları

• Önerilen en düşük doz ile başlayın ve gerektiğinde yavaş yavaş artırın.

Uyarılar

• Çocukların erişiminden uzak tutun. Karın ağrısı, bulantı veya kusma ortaya çıkarsa, kullanımınızı bırakın.