Duvarları Boyamakla Ne Kadar Kalori Yakıldı?

Muhtemelen evinizi egzersiz olarak düşünmüyorsunuzdur, ancak kalp atış hızınızı yükselten herhangi bir etkinlik kaloriyi yakacaktır. Duvarlarınızı boyamak, geleneksel egzersiz şekilleri kadar hızlı kaloriyi yakmaz, ancak sizi sağlıklı tutmada küçük bir rol oynayabilir. Evinizin bir makyaj gerektirmesi bir dahaki sefere bir müteahhit kiralamayı bırakın ve işi kendiniz yapın.

Günün Video

Dışa Yeni Bir Bakış Verilmesi

Fırçanıza ve boya açık havada kaldığınızda, iç mekanlara kıyasla biraz yüksek bir oranda kalori yakarsınız. Harvard Health Publications'a göre, 30 dakikalık dış boyama sırasında 155 kiloluk bir kişi 186 kalori yaktı ve 185 kiloluk bir kişi 222 kaloriyi yaktı. Bu kalori yakmak 4. 5 mph'de yürümekle mukayese edilebilir.