50 ÜRdün Badem'de Kaç Kalori vardır?

Şekerli badem olarak da bilinen Ürdün bademleri, elle yoğunduran imalat yöntemleri nedeniyle işleme dört gün sürer. Çok çeşitli renklerde üretilen Ürdün bademleri ara sıra yapılan bir muamele olarak kullanılabilir.

Günün Videosu

Kalori ve Besin Öğeleri

15 Ürdün bademinde 180 kalorilik var. 12 kaloride bir badem, 50 badem yiyorsun 600 kalori tüketmeye denk geliyor. Buna ek olarak, 50 badem, 93.3 g şeker, 20 g yağ, 16 mg sodyum ve yaklaşık 6 g protein içerir.

Sağlıkla İlgili Hususlar

Yağda yüksek olmasına rağmen, Ürdün bademlerinde doymuş ya da trans yağ içermez. Doymuş ve trans yağların kolestrol seviyelerini yükselttiği bilinmektedir.

Uyarı

Günlük ortalama 2, 000 günlük kalori uygularsanız, 50 Ürdün bademünden alınan 600 kalori günlük kalorili ödemenizin önemli bir bölümünü oluşturur. Kalori etkisini azaltmak için daha az badem yeyin veya bunun yerine düz badem yemeyi düşünün. Normal, gevşek bademlerin standart bir porsiyonunda 24 badem, 164 kalorisi var.