Kahve Kreminde Kalan Kalori Nedir?

Kahveli krema pek çok Amerikan kahvaltı ve tatlısının temel unsurudur. Krema veya krema, kremsi bir doku ekleyin ve asit tadım kahvenin lezzetini düzeltin. Bununla birlikte, önemli miktarda kalori ve yağ ekliyorlar.

Günün Videosu

Krem ve Süt

Bir yarım ons paketlenmiş yarım bardak bir fincan kalorinin% 78'inde yağ içeren 20 kaloriye sahiptir. Bir yemek kaşığı. yarım ons kadar yarım buçuğun aynı ağırlığı olan sütten yüzde 9'u yağdan 9 kaloriye sahiptir. ABD Kaliforniya Sağlık ve İnsan Hakları Departmanı, kalorinin yüzde yirmi ila 35'inin yağdan gelmesi gerektiğini belirtti.

Süt Değirmez Krema

Coffee-Mate tozsuz süt gidermeyen krema ve Büyük Değerli sütsiz krema her ikisi de, yağdan yüzde 45 ile çay kaşığı başına 10 kalorilere sahiptir. Her iki markanın yağsız sürümleri 10 kaloriye, ancak yağ içermiyor.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Yarım yarım ve düzenli olmayan süt yağlı tohumlu kremalar, hükümet kurallarına göre yağ oranı yüksektir, ancak kremalar kalorisinde daha düşüktür. Sütün tamamını kullanmanız, yarı yarıya kıyasla kalori alımını önemli ölçüde azaltır. Yağsız sütü kullanmak da yağ alımını azaltacaktır. Az yağlı kremalar kalori alımını azaltmaz, ancak yağ alımını azaltırlar.