Biraz Dilim Havuç Kekinde Ne Kadar Kalori Var?

Bir sebze içerdiğinden havuç kekinin sağlıklı olduğunu düşünüyorum, ancak bu tatlıya yağ, tereyağ, krem ​​peynir ve şeker ile havuç ve düşük kalorili bir diyetle uyum sağlamak zorlaşıyor. Pastanın tek katmanlı versiyonunu seçmek veya kendi sağlıklı versiyonunu yapmak, bir dilim havuç keki içerdiklerinde tükettiğiniz kaloriyi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Klasik Havuç Keki Kalorileri

Geleneksel 9 inçlik, iki katmanlı havuçlu kekli krem ​​peyniriyle donatılan bir dilim 854 kaloriyi içerebilir Bu kalorilerin 480'i yağdan geliyor. Havuçlu kekin tek katmanlı versiyonundan bir dilim seçerseniz, yağdan gelen 420 kalorilik halen 670 kaloriyi tüketirsiniz.

Daha Sağlıklı Sürümler

Kek hamuru içinde yağın yarı yarıya azaltılması, krema peynirinin yağlanmasındaki tereyağı ortadan kaldırması ve kek hamuruna ezilmiş ananasın ve yağsız ayran eklenerek nemli kalması için dilim başına 342 kalorili tek katmanlı havuç kekı, bunların 153'ü yağdan geliyor. Yuvarlak, halka şeklindeki bir tencerede yapılan benzer bir kekte yalnızca buz gibi bir kizarmayi kullanarak kaloriyi daha da azaltabilir, böylece kekinizin sadece 210 kalorisi var - sadece 45 kalori yağdan.