Kreplerin Kaç Kalori Var?

En sevdiğiniz kabarık kahvaltı tabağınız kalorilerde çok yüksek değildir - yalnızca bir veya iki krep sınırladığınız sürece. 38 gram ağırlığındaki küçük bir 4 inçlik yassı, yaklaşık 85 kalori sağlar. Tercihiniz ne olursa olsun - düz, ayran veya yaban mersini - kalori sayısı yaklaşık olarak aynı kalır.

Günün Videoları

Kalorileri Parçalamak

Sade, tereyağı ya da yaban mersini olsun, 4 inçlik bir gözleme şekli, yaklaşık 2.5 gram protein sağlar. Bu, proteinten 10 kalori veya proteinden kalori miktarının% 12'si kadardır. Yaklaşık 3 gurup yağ alırsınız ya da yağdan yaklaşık 32 kalori elde edebilirsiniz. Bu, 4 inçlik bir yassı ürünteki genel kalorinin% 38'inde yağ olduğunu gösterir. Kalan 43 kalori - kalorinin yüzde 50'si - 11 gram karbonhidrattan geliyor.