8 Yaşında Bir Kız Gün Başına Ne Kalori kaçırıyor?

Bireysel kalori gereksinimleri cinsiyet, yaş ve aktivite düzeyine dayandığından değişir. Ortalama olarak, 8 yaşındaki bir kız aktivite düzeyine bağlı olarak her gün 1, 400 ila 1, 800 kalori tüketecektir. Bu yaşta, erkeklerin ve kızların genellikle aynı miktarda kaloriyi tüketmeleri gerekir; ancak büyüdükçe erkeklerin daha fazla kaloriye ihtiyacı olacaktır.

Günün Videoları

Etkinlik Düzeyleri

->

Tahıl üzerinde süt döken kız Fotoğraf kredi: David Sacks / Dijital Vizyon / Getty Images

Bütün insanlar ne kadar aktif olduklarına göre farklı kalori miktarları ister. Sedanter olan veya yalnızca hafif aktiviteye katılan sekiz yaşındaki kızlar (günde 1,5 mil'den az yürüme gibi) yalnızca günde 1, 400 kaloriyi yemelidir. Bu miktar, kızlara gündelik yaşam için gerekli olan enerjiyi sağlar. Orta derecede aktif olan 8 yaşındaki kızlar ya da fiziksel aktivitelere katılanlar eşit günde 1,5 ila 3 mil katılırsa, her gün 1, 600 kalori tüketmelidirler. Aktif 8 yaşındaki kızlar, spor yapmakta veya günde üç mil fazla yürümek için günde 1, 800 kaloraya ihtiyaç duymaktadırlar.