Çoğu kimse biliyor bu hamburgerlerin kalorisinde özellikle düşük olmamasına karşın, bunları toppings ile yüklerseniz veya burgerinizi yenerseniz, bir yemek değerinde kaloriyi tek başına burgerden alırsınız. Yemeklerinizi patates kızartması ve ekstra büyük bir soda ile tamamlarsanız, gününüzün kalori miktarını tüketebilirsin. Çocuğun burger veya tek patates burger, özellikle herhangi bir özel sos ya da mayo atlayın ve lezzet için marul, soğan ve domates ile üst, burger eklemler daha iyi seçeneklerden biridir.
Günün Videosu
Fast Food Seçenekleri
![]()
-> Burger Fotoğraf Kredi: Matthew Ennis / iStock / Getty Images
Tek düzenli patates ve çeşniler içeren bir hamburger yaklaşık 255 kalori içerir. Büyük bir patates seçin ve kalori sayısı 438'e çıkar. Hamburgerinizi iki katına çıkarın ve 576 kalori sağlayacaktır. Bir hamburger yerine bir cheeseburger'e karar verirseniz, normal bir patatesli tek kişi yaklaşık 300 kalori olacaktı. Ayrıca pastırma ekleyin ve 380 kaloriye kadar çıkın.
Ev yapımı Burgerler
->
![]()
Hamburger Fotoğraf Kredisi: Fudio / iStock / Getty Images
Ev yapımı burgerlerin kalorisi de tam olarak düşük değildir. Yüzde 85 inen yağsız hamburgerin 1/4 pound'undan yapılan bir patates yaklaşık 193 kaloriye, düzenli bir hamburger mahzeni 117 kalori ekler ve bir çorba kaşığı ketçap 19 kalori ekler.
