Kaç Kalori Yürüyüş ve Çekme Golf Cart'ı Yanar?

Golf arabayla binmek ya da yürüyüp klüplerinizi daha küçük bir arabaya çekip çekinmediğiniz bir eğlence aracıdır. Ancak yürürseniz, vuruştan atlamaya kıyasla çok daha fazla kalori yakabilirsiniz.

Günün Videosu

Boyut

Ortalama golf sahası yaklaşık 6 metre uzunluğunda olduğundan, 18 delikte Tişörtten Yeşil'e doğru yürürseniz, yuvarlak başına yaklaşık 5 km'lik bir alanı kaplayabilirsiniz. Ve eğer yolda tepeler varsa ve yükselti biraz değişirse, bu eğimlerde yukarı ve aşağı doğru yürümeniz daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.

Faydalar

Herhangi bir egzersize yaktığınız kalori miktarı öncelikle kilonuza ve yoğunluğa bağlıdır. Örneğin, golf arabasını çeken 190 kiloluk bir adam saatte 431 kaloriyi yakmalı, 130 libre ağırlığında biri 295 kaloriyi yakıyordu. Dört saate oynarsanız, 18 delik oynamak için ortalama süre, sayıları 1'den fazla, 000 kaloraya kadar ekleyebilir.